湿气重都有哪些表现 怎样判断自己湿气重不重
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中医认为“湿重如裹”,就是如果身体湿气过重,会有一种被包裹着、像穿着一件半干的衣服一样别扭。那么湿气重都有哪些表现?怎样判断自己湿气重不重?下面本站小编带来介绍。
湿气重的表现各种各样,有祛湿的专用药物,也可以进行健脾。因为脾好以后运化功能会变好,有助于湿气排出,不同部位祛湿药物不一样。因为不同部位的湿气,具有不同症状,包括头部、中焦、四肢、舌脉,具体如下:
1、头部:可能出现头晕、记忆力减退、不清醒;
2、中焦:即脾胃湿气,可能出现消化不良、满腹胀满,还可能出现大小便问题,比如大便黏滞,下流有湿会出现小便浑浊或者外阴瘙痒等,或者女性白带增多、颜色异常,均为有湿气的表现;
3、四肢:可能出现四肢酸沉、疼痛;
4、舌脉:舌头有可能较胖大,舌苔较厚或者厚、白、黄。
专家介绍:通过观察舌头,可以帮助我们判断体内的湿气重不重。正常情况下,人体的舌苔应该是薄白的,非常干净,舌的两边没有齿痕。而湿气重的人可能会有白腻苔或黄腻苔,舌的两边可能会出现一些小的牙印。
判断身体湿气是否严重,需通过大便和舌苔情况进行判断。
1、大便情况
湿气重的患者,大便通常黏稠而不舒服,而且经常会出现不规则的情况,总是想要上厕所,却又觉得排泄不完。如果身体里的湿气和热气混合在一起,就会形成湿热,出现一股恶臭,同时肛门也会有火辣辣的感觉,大便不成形、便溏、或者用纸巾擦拭肛门都不能擦拭干净。
2、舌苔情况
如果体内湿气重,会在舌苔上有所表现。湿气重的患者舌苔厚、白腻,而且舌体胖大,舌边有齿痕,同时还会伴有头部昏沉、大便溏稀、尿频、尿急、尿不尽以及关节酸痛等情况。
一般湿气重的患者可遵医嘱口服健脾祛湿的药物治疗,如参苓白术丸、六君子丸等。还可吃一些健脾祛湿的食物,如赤小豆、莲子、玉米须、冬瓜等。此外,养成良好的生活和饮食习惯,注意少吃油腻、辛辣、高热量饮食,多以清淡饮食为主。
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