小腹肉松弛怎么办

腹部平平的女性穿衣服最好看，但是，不少的女性在平时都缺乏运动，长时间坐着办公，腹部赘肉就累积起来了。小腹那里有那么多的赘肉，就只能和白领佳人的形象告别了。小腹肉松弛怎么办？如何瘦下来呢？

想要和小腹处的赘肉告别的话，就必须要多运动。最好是一个比较有趣味的运动项目，这样才不会中途放弃。可以到健身馆去办卡，经常运动自然就可以塑造好体型。在运动前，可以在小腹处涂抹橄榄油，瘦身的效果会更好一些。

还有就是，经常按摩腹部也可以让松弛的肉变得紧致起来，也能达到瘦腹的效果。按摩的手法是需要特别学习的，不正确的按摩手法可能会导致效果减半。不少视频网站都有按摩手法的教学，大家可以去学习一下。

想要瘦腹就必须要克制饮食，不能节食，只能选择吃一些健康、低热量的食物，节食瘦腹的计划是不可行的，很容易失败，还容易复胖。最好的方法就是吃一些容易饱腹的食物，产生饱腹感之后，就不会饿肚子了，更容易坚持下来，也不会影响大家的健康。