怎么去湿热毒

体内湿热毒比较严重的人，身体会出现一些不适。很多人对湿热毒的去除是很热衷的，实际上去湿热毒还是比较麻烦的。因为湿热毒的种类很多，想要去除湿热毒，一定要结合自身的情况来进行。那么，怎么去湿热毒？

去湿热毒：首先弄清楚身体属于哪一种湿热毒，因为湿热毒可以分成肝胆部位的湿热毒，膀胱部位的湿热毒，还有脾胃部位的湿热毒等多种。建议观察是何种湿热毒，需要从身体症状进行寻找，比如大便糖稀，乏力，口苦，眼睛眼屎比较多等。

其次，运动是很有效的去湿热毒的方法，经常坐着的人，不喜欢运动的人，体内的湿热毒肯定会比爱运动的人要多的。多多运动有助于排出湿热毒。运动的同时，一定要注意良好的生活和作息，这也是很重要的。

去湿热毒，还需要注意的是远离潮湿，比如洗发之后，及时吹干头发，不要穿没有干的衣服，更不要睡在地上。当然借助饮食对湿热毒比较重的人群进行调理，也会是很有效的一个方法。建议湿热毒比较重的人群，可以适当吃一些薏米红豆。