孩子睡觉时间短易患糖尿病是真的吗 还有哪些行为容易得糖尿病
本文已影响2.87K人
本文已影响2.87K人
孩子睡觉时间短会不会得糖尿病,现在患糖尿病的情况是越来越趋于年轻化了,有的孩子年纪轻轻就已经得了糖尿病了,那么促使孩子得糖尿病的原因是什么呢,为什么孩子也会得糖尿病呢,孩子得糖尿病和吃糖有关吗,本站小编为大家带来孩子得糖尿病的相关的解答。
是真的
英国的一项研究发现,
睡眠时间短的儿童患2型糖尿病的风险增加。
研究人员分析了 4500 多名 9 到 10 岁英国儿童的相关数据,包括身高体重数据、血液检测结果和问卷调查表中的睡眠数据。
研究结果显示,这些儿童上学日平均每晚睡眠 10.5 个小时,符合学龄儿童每天至少睡 10 小时的有关建议。总体而言,睡眠时间越长,糖尿病风险越低。平均每多睡一个小时,胰岛素抵抗水平下降 2.9%,空腹血糖水平下降 0.24%。胰岛素抵抗易导致Ⅱ型糖尿病。与此前发现一致的是,儿童睡眠时间长与肥胖风险低相关,在研究过程中,平均每多睡一个小时,身体质量指数减少 0.19。
研究人员据此推论,儿童睡眠时间与Ⅱ型糖尿病风险呈负相关,但其中的因果关系仍有待进一步研究。
亚东医院新陈代谢科主治医师林蓉表示,很多人以为,吃太多的糖就会得糖尿病,其实两者并没有直接的关系,但不可否认的是,长期食用过多的糖,会促成三酸甘油脂过高,增加热量的摄取,增加肥胖的机率,甚至产生代谢症候群,提高罹患糖尿病的风险;若本身有糖尿病,却不加以控制糖的摄取量,会使病情更加严重。
以第二型糖尿病为例,造成疾病的起因,除了家族遗传,多半与肥胖、少运动、BMI值过高、不均衡饮食等后天习惯有关,而糖的热量高,太常吃会导致肥胖,大家还是要适可而止。
医生强调,不管是哪一类的食物,吃太多总是对身体不好的,以糖来说,如果本身很爱吃糖,即便本身没有任何慢性病的家族病史,长时间的摄取,对身体同样也会造成不小的负担。
另外,我们日常生活中会吃到的糖多为蔗糖,经由转换一部分分解为葡萄糖,成为血糖的来源;另一部分则转为果糖,长期累积会导致三酸甘油脂过高、脂肪肝等慢性问题,不容小觑。针对腹部肥胖或三餐饮食不规律又爱吃糖的人,更是要特别小心,未来罹患糖尿病的机率,比一般人来得更高。
1.多自己做饭,少下馆子。研究发现,吃自制餐较多的人比常年下馆子的人患糖尿病概率低13%。
2.多吃谷物。每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险,推荐燕麦、藜麦等。
3.多吃水果,少喝果汁。多吃水果有益健康,但如果用果汁代替水果就没有效果了,还可能会导致机体营养代谢障碍,促进糖尿病发生。
4.每天吃点西红柿、香蕉和土豆。这些食物都富含钾,而钾是一种保护糖尿病患者心脏和肾脏健康的矿物质。
5.饮食习惯稳定。研究发现,追求食物多样性、经常变着花样吃饭的人腰围更粗,代谢更差,患糖尿病的风险也更高。
糖尿病的危害有哪些
月子病容易得吗
糖尿病的症状有哪些
糖尿病肾病的分期有哪些
糖尿病前期是糖尿病吗
糖尿病病发症有哪些
糖尿病有哪些危害
怎么发现孩子得糖尿病 孩子糖尿病怎么治疗
糖尿病症状有哪些
妊娠糖尿病测血糖时间
小孩得糖尿病的原因
糖尿病的症状有哪些
乳房容易得哪些疾病
哪些孩子容易得糖尿病
吃蜂蜜真的会得糖尿病吗
糖尿病是怎么得的
糖尿病危害有哪些
糖尿病无糖奶粉有哪些
小孩为什么会得糖尿病
人为什么会得糖尿病 糖尿病患者怎么稳稳地控制血糖
小孩子喜欢吃糖会得糖尿病吗
糖尿病的原因有哪些
为什么会得糖尿病
糖尿病肾病的症状有哪些
睡觉有亮光 易得糖尿病
小孩糖尿病有哪些症状
孩子得糖尿病的原因
糖尿病的征兆有哪些
得了糖尿病能生孩子吗
糖尿病原因有哪些