办公室小动作预防子宫肌瘤 预防子宫肌瘤有5大绝招
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
现代女性不应以工作繁忙、生活压力大为借口,忽视对子宫的特殊护理。他们可以利用工作和生活中的一瞬间学习以下小动作,对疾病的预防和治愈也有一定的辅助治疗作用。
1.仰位(坐姿时身体向后仰,后同),施工者用拇指和腹部揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴,每穴1分钟。
2.仰位或立位,手掌搓热后放置小腹,顺时针方向摩腹36圈,逆时针方向摩腹36圈,
3.仰位或立位,用手掌自上而下推腰背10~15次,以酸胀为度。每天按摩1次,10次为1个疗程,月经期间停止按摩。
4.仰位或立位,将手掌放在两侧的威胁部位,向小腹斜插揉搓一分钟,感觉酸胀,局部温暖。
5.抬起或站立,用双手食指和中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,以酸胀为度,操作5分钟,腹腔内最好有热感。
6.坐着,用一只手拇指和腹部扭曲对面的三阴交点(在小腿内侧,当脚踝尖3英寸时,胫骨内侧边缘以后),有酸胀感,1分钟后换另一只手拇指腹部扭曲左太冲穴1分钟。
女性怎样预防子宫肌瘤好?8种方法帮助预防子宫肌瘤
怎么预防子宫肌瘤复发
如何正确预防子宫肌瘤
如何有效的预防子宫肌瘤?乱服药小心引发子宫肌瘤
怎么预防子宫平滑肌瘤
女性预防子宫肌瘤的办法有哪些?适当运动增强抵抗力可预防子宫肌瘤
子宫肌瘤是怎么引起的?如何预防子宫肌瘤?
什么疫苗可防子宫肌瘤增大 预防子宫肌瘤打什么针
女性防子宫肌瘤注意什么 预防子宫肌瘤吃什么好
子宫肌瘤的预防方法有哪些?哪些中药食疗可预防子宫肌瘤?
预防子宫肌瘤的方式都有哪些?预防子宫肌瘤应该如何饮食?
如何预防子宫肌瘤恶化?预防子宫肌瘤多吃蔬菜水果
怎样预防长子宫肌瘤
【产后怎么预防子宫肌瘤】子宫肌瘤怎么预防
预防子宫肌瘤吃什么维生素 预防子宫肌瘤吃什么食物好
子宫肌瘤预防方法有哪些
哪些中药食疗可预防子宫肌瘤 子宫肌瘤的预防方法有哪些
子宫肌瘤的预防措施
适当运动增强抵抗力可预防子宫肌瘤 女性预防子宫肌瘤的办法有哪些
子宫肌瘤怎样预防复发?如何防止子宫肌瘤生长?
什么药能预防子宫肌瘤长大 吃什么药可以预防子宫肌瘤
减肥药减肥不成减成子宫肌瘤?5大措施预防子宫肌瘤
预防子宫肌瘤的方法有哪些?健康饮食有助预防子宫肌瘤
如何预防子宫肉瘤和肌瘤
怎样预防子宫肌瘤复发?做好避孕措施可预防子宫肌瘤
做好避孕措施可预防子宫肌瘤 怎样预防子宫肌瘤复发
预防子宫肌瘤有四种方法
子宫肌瘤的症状表现 子宫肌瘤怎么预防
如何预防子宫息肉肌瘤
女性防子宫肌瘤注意什么 子宫肌瘤预防措施