排卵期的时间是什么时候?
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排卵期是指卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起排出的过程。女性的排卵期一般在次月经来潮前14-16天左右。
排卵期的症状
排卵过程是卵巢卵泡发育到2厘米或1.8厘米左右,优势卵泡破裂,破裂后将卵泡排入腹腔,被输卵管抓住,完成受精过程。通常排卵过程难以识别,很多女性没有症状,个别女性可能有腰酸、腹痛、腹部紧张等感觉。这种排卵症状并不特别,患者可以通过自己的症状发现自己是否排卵,指导同室增加患者怀孕的机会。
排卵期特征
女性排卵日体温最低,排卵后黄体生成,体温上升到36度8以上。排卵后基础体温呈双向性,这种高温状态持续12天以上。女性排卵期阴道分泌物增多,一般分泌物透明。有些女性在排卵期出现腹部轻微疼痛,称为排卵疼痛,是由卵泡液刺激引起的。
排卵期饮食注意
平时要注意休息,养成良好的饮食和休息习惯,避免过度劳累和熬夜,注意保温,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如苹果、香蕉、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。排卵期间不要吃辛辣刺激和寒冷的食物。
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