月经期间的情绪兴奋会让你痛苦
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痛经女性最害怕的是每个月的几天,痛得死了,脸色苍白,腰不直。但是,谁能想到,有时麻烦是自己找的。生理日的感情兴奋,感冒,坐浴,穿紧身衣,过性生活,过度劳累……这些坏的生理日习惯只会让你更痛苦。
生理日的保健真的很重要,我们必须自己注意。这是重要的问题,应该是重要的因素,从上个月经的第一天开始,28天后是第二次生理日,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,生理周期也不同。
生理日的感情兴奋:生理日和平时一样心情愉快,防止感情变动,有什么不兴奋,保持稳定的感情非常重要。感情兴奋的话,抑郁的愤怒会导致月经后期、痛经、闭经等滞留。
生理日营养不足:月经来潮后每月失去一定量的血液,蛋白质、维生素、铁、钙等营养适当增加。生理日应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。不应该暴饮暴食,不喜欢饮食,吃太多辛辣的助阳产品会导致月经前期、月经过多等,吃太冷的生冷食物会导致痛经、闭经、疾病。
生理日穿紧身衣:生理日穿立胯小、臀围小的紧身衣,局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易引起会阴充血水肿,甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。
生理日感冒:生理日注意保温,避免感冒,不要淋雨、水、游泳,不要坐在潮湿、阴凉处、空调、电风扇的风道口。不要用冷水洗澡或洗脚,以免月经失调。
经前x线检查:育龄女性在月经前处于排卵阶段,此时进行x线检查,损伤卵细胞和受精卵,引起胚胎发育不良,胎儿出生后天生异常、畸形、智力低下、身体缺损等。
生理日坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但生理日宫颈口微张,坐浴和盆浴容易把污染的水放入宫腔,生殖器发炎。
大声哼唱:女性在生理日呼吸道粘膜充血,声带充血,肿胀。大声哼唱或大声说话,声带肌容易疲劳。
生理日过性生活:生理日应禁止性生活。因为月经期间子宫内膜脱落,子宫腔内有新鲜的创造面。如果有性生活,可能带入细菌,引起生殖器官炎症,也可能增加经血量或延长经期。
生理日过于疲劳:生理日要合理安排休息时间,避免剧烈运动和体力劳动,使劳动和休息相结合。生理日过度劳累,生理日延长或月经过多,相反过度安心,血气凝滞,容易引起生理痛等症状。
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