海外研究:规律性生活可以调整月经
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随着气候的变化和人们生活水平的提高,内分泌失调越来越受到重视,月经不调患者也逐年上升,很多女性朋友在网上商量月经不调的原因和治疗,专家提醒性和谐,预防月经不调。
性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活可以调整,因为性生活可以给女性带来有益的信息素,影响自己的内分泌状况。
性生活越规律,体内雄激素分泌水平越一定,月经周期等相关生理反应越稳定。
具体做法:
1、具体来说,每周做爱一次,将月经周期调整到29.5天,是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
2、性交频率低于每周一次,效果不好,甚至完全不做爱
3、高频性交,适度也有利于女性的生理健康。
女性生理不好,可以吃饭烹饪:
1、月经早来的人,不要吃辛香料,不要吃肉,不要吃葱、洋葱、青椒,吃蔬菜,吃饭前按摩耳朵消除疲劳,不要感到不安和紧张。
2、月经总是迟到的话,不吃冷食就应该多吃肉。例假日的第一、第二天,最好吃姜炒鸡肝和猪肝,多吃补血的食品。
饮食、性双重调节、月经不调慢慢远离你,更要注意的是,月经不调和心理因素也有关系,保持心情舒畅也是烹饪的重要环节。
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