长胖后真的会不怕冷吗 超重和肥胖有什么区别
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人在长胖之后,身上的脂肪就会变多,这个时候你会觉得自己的身体保暖效果好像变好了,也没有以前那么怕冷了。那么长胖后真的会不怕冷吗?超重和肥胖有什么区别?下面本站小编带来介绍。
长胖后不一定不怕冷。
首先,脂肪是一种良好的保温材料,可以保持体温,但并不是说长胖后就不怕冷。如果一个人长胖后仍然感到寒冷,可能是因为其他因素导致的,例如身体虚弱、甲状腺功能减退等。
此外,肥胖也可能会增加代谢障碍和心血管疾病的风险,这些疾病可能会影响身体的正常代谢和血液循环,从而影响身体的温度调节能力。
因此,长胖后是否怕冷取决于个体情况。如果一个人长胖后仍然感到寒冷,建议及时就医,以排除潜在的健康问题。同时,也应该注意控制体重,保持健康的生活方式。
超重和肥胖的区别主要在于体重超过标准体重的程度不同。
超重是指人体的实际体重超过标准体重的10%~20%,而肥胖是指人体的实际体重超过标准体重的20%以上。超重是肥胖的初级阶段,如果不加以控制,就可能发展为肥胖。
超重和肥胖都可能对健康产生不良影响,因此需要采取措施来控制体重。控制体重的方法包括合理饮食、增加运动量等。
判断自己是否肥胖的方法有多种,其中比较常用的有以下几种:
体重指数(BMI):BMI是世界卫生组织推荐的衡量人体胖瘦程度的标准,计算公式为体重(千克)÷ 身高(米)²。中国成年人BMI的正常值为18.5~24.9,大于25为超重,大于30为肥胖。
腰围和腰臀比:男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,或者男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.8,都可能存在肥胖问题。
体脂率:通过测量体脂率可以了解体内脂肪的含量。男性和女性的体脂率标准不同,一般来说,男性的体脂率在10%~20%,女性在15%~25%属于正常范围,超过这个范围就可能是肥胖。
需要说明的是,这些判断方法并不是绝对的,可能存在个体差异。此外,判断肥胖的方法还有很多种,比如测量皮下脂肪厚度、计算内脏脂肪指数等,可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行判断。
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