甜饮料对身体危害表现在哪些方面 为什么都喜欢甜食
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甜饮料的危害表现在身体的各个方面,对心脏,肾脏,牙齿等都有伤害,因此一定要控制好糖的摄入,那么,为什么都喜欢甜食?下面本站小编就带来介绍。
1、伤心
一项发表在《营养学杂志》上的研究发现,儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况,降低今后患上心脏病的风险。儿童所喝的含糖饮料份数越多,他们血液中的甘油三酯含量就越高。
2、伤胃
中国中医科学院望京医院脾胃病科主任医师魏玮2019年发文表示,富含糖分的食物如巧克力、蛋糕、软糖会引起胃酸分泌的增多及食管括约肌功能的减退,导致患者一过性食管下括约肌松弛,可能加重反酸、烧心等不适症状。
3、伤肝
山西省中医院肿瘤三科医师裴云霏2018年发文表示,食用过多的高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝,而且还会使胃肠道的酶分泌过多,影响食欲,加重胃肠胀气。所以,日常应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。
4、伤肾
上海交通大学医学院附属第九人民医院肾脏内科主治医师周悦玲2019年发文表示,高糖饮食会引发糖尿病等代谢性疾病,进一步引起糖尿病性肾病、肥胖相关性肾病等。
5、伤牙齿
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授马冠生2018年在健康时报刊文介绍,饮用含糖饮料后,口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度,长期饮用会酸蚀牙齿,增加患龋齿风险。
6、伤眼睛
浙江省眼科医院视光诊疗中心主治医师陈思萍2016年发文指出,糖分摄入过多有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。
7、伤皮肤
浙江省台州医院营养科主任医师何晓琴2017年在健康时报刊文指出,吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白,使得皮肤的弹性变差,甚至出现皱纹和斑点,尤其是白砂糖等精制糖。
8、伤骨骼
河南省骨科医院郑州院区骨质疏松科主任医师叶进2018年发文介绍,一些中老年人的补品中也常常有糖分出现,糖分摄入过度会影响人体对食物中钙质的吸收,易导致骨质疏松。
喜欢吃甜食是人的一种本能,甜食不仅补充能量,同时大脑中的多巴胺神经元会被激活,使人产生愉悦感,就会对糖产生更多渴望。此次研究显示,摄入含糖饮料与吸烟和饮酒一样容易让人沉迷。全球含糖饮料销量的持续增长,也带动我国等发展中国家的含糖饮料消费量增加。国家统计局数据显示,我国饮料销售量从2010年的9791万吨,增长到2019年的17165万吨。《中国消费报》报道,我国超过一半消费者每周购买1~2次碳酸饮料,还有近1/4的消费者每周购买3~4次。
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