中国有2亿失眠患者 睡眠不好怎么办
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根据数据统计,我国有2亿失眠患者,长期大剂量服用褪黑素或导致不孕,对于这一庞大的患者群体,改善睡眠质量很重要,那么睡眠不好怎么办?下面本站小编带来介绍。
据统计,我国有2亿失眠患者,5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者,100万嗜睡症患者。对于这一庞大的患者群体,凸现出专业医生少、患者自我治疗不规范等突出性问题。
陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授介绍,“褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽视的。”高东教授解释,褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。
相比现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药,因此老百姓购买到的褪黑素并非是真正的治疗性药物,只是保健品,其治疗作用是极其有限的,而且长期大量使用有潜在的身体危害。
因此,对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。高东表示,对于失眠的治疗有医学的行业规范指南、成熟的诊疗技术,患者一定要相信专业医生的诊断方案,接受正规治疗。
网友热评:
1、我很能睡怎么办
2、能不能好好看啊,导致不孕的前提是“长期大剂量”,偶尔失眠才吃一点能有什么影响
3、失眠真可怕
4、我也是失眠大军中的一员。痛苦啊!
5、你好 我是两亿分之一
褪黑素副作用多 不建议擅自服用
家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠,且症状较为严重,有时整宿不能入睡。为改善睡眠,她听信朋友建议和网上信息,服用褪黑素长达半年,结果不但失眠症状未得到有效缓解,反倒出现头痛、头晕、腹部不适等症状。她连忙到陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心住院治疗,经过医生合理的心理及药物治疗,最终成功缓解了病情,不久回到正常工作和生活中。
高东教授介绍,褪黑素(又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。通俗说,它是一种能让人皮肤变白、延缓衰老的起美容作用的激素药物,因为它有着对改善睡眠有促进作用,早期被视为治疗失眠诸多药物的一种。
“褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽视的。”高东教授解释,褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。
相比现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药,因此老百姓购买到的褪黑素并非是真正的治疗性药物,只是保健品,其治疗作用是极其有限的,而且长期大量使用有潜在的身体危害。因此,对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。
失眠的心理行为治疗是首位
“对于失眠的治疗,药物只是其中一种治疗手段。”高东表示,对于失眠患者来说,很多失眠是“心病”,所谓“心病还需心药医”,治疗失眠有心理治疗、药物治疗、补充替代治疗三种主要方式,其中心理治疗放在首位,多数失眠患者经过心理行为治疗可以得到缓解。
高东举例,他曾接诊过一位大学刚毕业的年轻男子,说自己失眠严重需要开药治疗。不过经询问却发现这位患者失眠是因为家中突发变故,刚出社会的他难以缓解不良情绪,导致失眠。对此,高东对小伙子进行了心理行为治疗,帮助其走出心理阴影,睡眠问题也迎刃而解。
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