睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗 睡前不刷牙可以吗
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
现在很多人都会养成早晚刷牙的习惯的,但有些人晚上刷牙后又开始吃东西,这种习惯并不好,睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗?睡前不刷牙可以吗?下面本站小编就带来介绍。
刷牙可不是打卡任务,一天刷两次就算完成了。
我们的口腔里住着700多种细菌,实际上,还有更多菌种因为技术原因没有被分离和识别。细菌们一直寄居在口腔里,生生不息,而且繁殖速度很快,只需要一个小时,细菌形成的菌落就开始融合,24小时后就会完全融合、覆盖在牙齿表面,形成牙菌斑。
可不要小看了这牙菌斑,很多大大小小的口腔疾病,都和它有关。
而刷牙这样一个简单的动作,就可以将大部分牙齿表面还未形成的牙菌斑扼杀在摇篮里。同时,还可以去除口腔中的食物残渣,断掉大部分细菌的口粮。
可有人就会问了:我刷过牙就吃了一口,问题不大吧?
对于我们而言,可能只有一口,但对于口腔中的细菌,可就不止了。
吃过东西后,口腔里多少都会留下些食物残渣,如果不通过刷牙的方式及时去除,口腔就变成了细菌更为理想的培养基。
在我们入睡后,细菌更是有机会大肆繁殖,加速制造牙菌斑,进而导致龋齿、牙周炎等口腔问题。
如果是吃了糖分很高的食物,或是会塞进牙缝的大鱼大肉,可就给细菌提供了更好的生活条件了。
如果你想再吃一口夜宵,那既然都付出了长胖的代价,也就别嫌刷牙麻烦了。
人体的唾液当中含有唾液酶,它是一种天然的灭菌器,可以帮助我们杀死很多的细菌,平衡细菌环境。然而,人在睡眠时唾液分泌量大大减少,因此睡前不刷牙,细菌就会在口腔“温床”里肆无忌惮地繁殖。
龋齿、牙周病
在晚间睡觉的时候,我们的唾液减少后,这样的话就会给细菌一些可乘之机,增加口腔疾病的风险,如常见的龋病和牙周病。而长期睡前不刷牙,则可引起口腔内微生物超标,导致牙痛、口臭等症状。
肺炎、心脏病
关于口腔不卫生,进而引起肺炎和心脏病,很多人感觉有一些奇怪,其实这个主要发生在65岁以上的人群当中。因为口腔的细菌会进入到人体,而一些上了年纪的老人咳嗽反射的能力相对较低,所以病菌有可能滞留在肺部,进而导致吸入性肺炎甚至肺积水。
还有研究发现,牙菌斑堆积会导致牙龈炎,刺激机体的免疫机制,促使白细胞增加,提升心脏病风险。
慢性咽炎
口腔不卫生,细菌失衡的话还会影响到肺部,进而影响到心脏,我们知道口腔的细菌滋生可能是因为一些炎症的影响,人的咽喉黏膜也会受到侵犯,长期刺激下可导致慢性咽炎。
总之,在生活中我们要注意定期的清理口腔,保持良好的口腔环境,避免口腔菌群失衡,进而引发一些口腔疾病,威胁到我们的身体健康。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
拔完牙多久可以刷牙
洗牙可以刷医保卡吗
刷牙从左边刷还是右边刷 如何做好刷牙这件小事
拔牙以后多久可以刷牙
拨牙后多久可以刷牙
婴儿牙刷要用牙膏吗
睡前刷牙比早起刷牙更重要
拔牙后多久可以刷牙
拔了牙多久可以刷牙
坐月子刷牙可以用牙膏吗
新生儿要刷牙吗
刷完牙还口臭怎么办
买了电动牙刷还需要再买冲牙器吗 冲牙器有必要买吗
拔牙后几天可以刷牙
孕妇能用电动牙刷刷牙吗
产后20天可以刷牙吗
睡前喝完牛奶要刷牙吗 睡前不刷牙小心得蛀牙
拔牙几天可以刷牙
宝宝刚出牙就要刷牙吗
宝宝牙没出齐可以刷牙吗
宝宝刷牙用电动牙刷好吗
拔完牙几天可以刷牙
长期不刷牙会引发肺炎吗 刷牙最重要的是刷哪里
酵母粉可以刷牙吗
月子里可以刷牙吗
电动牙刷比普通牙刷刷得更干净吗 电动牙刷能去除牙结石吗
婴儿长牙后需要刷牙吗
早上刷牙好还是晚上刷牙好
坐月子可以刷牙吗
产妇可以刷牙洗脸吗