宫寒是子宫寒冷的意思吗 宫寒会影响女性排卵吗
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宫寒不简简单单是子宫寒冷,还包括多方面的,严重宫寒可能会对女性生育有很大的影响,容易不孕,或流产,那么,宫寒会影响女性排卵吗?接下来本站小编就来说说。
其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷,也并不是我们们理解的温度低上的寒冷。
事实上,广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统(子宫,输卵管,卵巢)的功能低下和中医所讲的阴寒内盛,肾阳虚寒等等,中招后不加以调理,延伸出来的后果可能非常严重。
简单来说,宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调,更糟糕的是,由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,不易受孕;甚至是即使怀孕也容易流产,因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。
按中医理论,人的体质有寒、热之分,其中寒分为实寒和虚寒。
实寒是指人感受了实际的寒邪,如穿衣太少,空调温度太低等原因,使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒,此时需要驱寒。
虚寒是指体内阳气不足,寒由内生,即阳虚则外寒,需要温阳。一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。
一般来说,如果女性的月经总是推迟,而且行经的时候感觉腹痛、腹部冰凉,甚至有的人会在经期感觉全身发凉、有气无力、身体出现浮肿、失眠多梦等情况时,就可能是宫寒的表现,只不过不是所有的宫寒都会出现上述的情况,所以在日常的生活当中还需要多注意。
虽然宫寒患者不一定会不排卵,但是从中医的角度来分析宫寒指的是女性肾阳不足,这也会影响到机体的内分泌系统、卵巢功能,所以患有宫寒的人一般都会月经推迟,部分患者会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。
就算是患有宫寒而且排卵正常,对于备孕来说还是需要注意的,因为对于胎儿而言子宫就是其生长发育的“土壤”,如果土壤太凉不适合受精卵着床就会容易出现流产的现象。
1、做好身体的保暖
即使在炎炎夏日晚上睡觉时也要注意腰部、双腿以及小腹部的保暖,尤其是月经期间不能碰凉水,也不能长时间坐在潮湿的地面上,不能光着脚走路,不然会让寒气直接入侵子宫。如果受寒的话应该及时补救,每天坚持喝一杯红糖姜水来发汗,注意脚部的保暖,晚上睡觉前可以使用40℃的温水来泡脚来帮助排除体内的寒气。
2、保证有充足的睡眠
保持规律的作息,均衡为身体摄入营养,保持积极乐观的心态,避免有太多的心理负担,以平和的心态来面对一切,化解内心的抑郁来帮助储藏阳气。每天要保证有充足睡眠,充足的睡眠能达到健脾益胃的功效,同时也能强筋健骨,让身体的各个器官保持平衡状态,促进了自我修复,让受到损害的细胞得到修复和调整。除此之外拥有良好的睡眠质量,能够增强免疫力,促进了骨骼的发育,延缓衰老。
女性宫寒怎么调理?从这4点下手,让子宫“温暖如初”
3、多进行运动
保持科学规律运动能增强抵抗力,只要每天抽出半个小时的时间来快步走,就能够提高基础代谢率,每天晚上睡觉前使用热水泡脚,同时按摩脚底,能让全身得到温暖。每天适当的晒晒太阳来提升阳气。一般宫寒的人群比较沉稳而且安静,稍微一运动就会疲劳。这类人群不妨通过快步走的方式,来让脚底的穴位和经络得到刺激,从而达到了调节气血以及疏通经脉的功效,让全身血液流通变得更加顺畅。
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4、做好饮食上的调理
夏季不能喝冷饮,尽量不要吃寒性的水果及食物,比如绿豆西瓜或者梨等。不妨多吃一些羊肉、狗肉、花生,核桃大枣、西红柿、韭菜等具有补气暖身的食物。吃午饭时不妨搭配一杯姜枣茶能去除子宫里面的寒气,帮助调理月经,缓解痛经问题。
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