大脑放松智力会下降吗 什么样的大脑思考状态是最佳的
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大脑一直处于紧绷的状态,其实是不利于思考的,但也有人认为长期放松,智力会下降,不利于思考,那么,大脑放松智力会下降吗?什么样的大脑思考状态是最佳的?下面本站小编就带来介绍。
首先,大脑是一种可塑性极高的器官。也就是说,它有很强的“用进废退”性。如果你每天都做一道数学题,然后适当放松,就会让大脑更适应数学题和你选择的放松方式。
你所说的大脑因放松而智力下降,是没有直接关系的,如果你每天放松,你的大脑就会习惯于这种方式,不再为做其他事而改变,但是如果你劳逸结合,每天做一道数学题,阅读几篇文章,听练几段英语听力,大概一个月就能有可检测到的大脑结构功能改变。
如果非要说放松降低智商,那只是因为一直放松,让大脑习惯了放松而已。而用脑和放松间断进行,并无大碍。
还有另外一种可能导致"智力"下降(这里的智力不是广义的智力,而是影响大脑工作和兴奋地另一种东西,叫做非兴奋状态下的大脑专注度),那就是缺少动力(多巴胺作用),导致你懒得去做任何不想做的事,这种不想做不是你可以主观控制的不想做,而是真正的一种病态的“懒”。(严重多巴胺作用受阻的病症有抑郁症、ADHD患者、自闭症患者等,一般有持续的这种症状。原因同样是大脑多巴胺作用受阻,兴奋度低,缺少动力,使得大脑不能持续工作,对各种事物丧失兴趣,对社交对他人感到缺少社交动力,对生活对未来丧失希望。)
造成这种懒的原因也是因为大脑被改变了。
如果说前者真正的放松,静下心来反而有利于更好地准备学习和工作,对大脑来说是有利的,而后者被认为是放松的“放纵”行为,则对大脑调控能力有害。
往往在足够的睡眠后、轻松的状态下、冥想后、轻微的运动兴奋状态时、专注而放松、干扰低的环境的状态下,这时候的理性思考系统运行效率是最高的。
我们通常会看到很多从事创造性工作、或者科学研发的人、文学创作的人,经常会利用在公园里散步、听个音乐放松、冥想一下、起床后、夜深人静的时候,进行创作。这些时段的大脑思考状态是最佳的。
什么样的思考状态是不佳的?
强迫、紧张、焦虑、过多的干扰、不够专注、饥饿、疲惫、危险环境等情况,都可以导致我们分心过多,能量消耗过大,而导致我们思考的能力和效率下降。
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