男人发福通常先胖哪 中年发福和什么有关
本文已影响5.2K人
本文已影响5.2K人
人到中年,很多人都逃不过发福的宿命,尤其是肚子,非常明显,一直以来,关于中年发福,很多人认为和年龄有关,然而,根据新的研究发现,和年龄的关联并不大,那么,中年发福和什么有关?下面本站小编就带来介绍。
答案:肚子。
人到中年,很多男性逃不掉变胖的宿命。但男女脂肪堆积的部位有差异,男性的脂肪更容易堆在肚子,而女性的脂肪更容易堆积在腿上。当然,胖到一定程度,就是全身都胖了。
一直以来,我们都认为,随着年纪大增长而引发的肥胖问题,是因为代谢随着年纪大增长而逐年下降所导致的。所以,我们都以为「中年发福」是大多数人的宿命,因为我们无法对抗岁月流失。
然而,在国际学术期刊《科学》(Science)上刊登的一项新研究发现:1岁前,基础代谢率处于巅峰;1~20岁,基础代谢率每年减慢约3%;20~60岁,基础代谢率保持稳定;60岁后,基础代谢率每年下降0.7%。
研究结果显示,新陈代谢水平在整个中年时期保持稳定,直至60岁才有所下降,这亦意味着中年肥胖的问题其实与年纪无关。
原来,「中年发福」并不是宿命,因为与年龄增长未必相关。
那么,和什么有关呢?
圣路易华盛顿大学医学院营养学中心主任Samuel Klein亦强调,新研究并没有改变肥胖由饮食习惯含糖量高、运动量少及睡眠不足等因素造成的事实。
摄取过多的糖分,对健康的危害很大,并导致许多症状,例如肥胖、糖尿病等。常喝添加果糖的饮料还有可能导致代谢率变慢,为期12周的实验发现,过重及肥胖的人,如果一天1/4的热量来自于含糖饮料,代谢率会显著下降。
久坐也会使代谢率下降,甚至对整体健康都有危害。据一项刊登美国国家生物技术资讯中心(NCBI)的研究显示,坐在沙发看电视消耗的热量,比坐在办公室打字少了8%,比站立更少了16%,影响代谢下降。
而且,如果晚上缺乏睡眠,利用白天补眠反而会破坏生理时钟,造成代谢率下降。
很多中年发福的中年人常常因为经常加班、背房贷、车贷或带小孩,导致生活习惯变差、吃得也不规律、也不健康,所以导致代谢紊乱,最终导致中年发福。
然而,中年发福并没有什么担心的,而因为发胖带来的潜在健康危险值得每个人警惕。要知道,中年发福最容易腰围变粗、腹部肥胖,也就是所谓的「中广型身材」;若是男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分,不但是代谢症候群的指标之一,更是许多慢性疾病、肥胖的前身。
这里再说明:代谢症候群的主因就是胰岛素阻抗。根据研究显示,代谢症候群会增加6倍的糖尿病风险、高血压风险增加4倍、高血脂风险增加3倍、心脏病及脑中风风险增加2倍。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
过年幸福小技巧是什么 怎么让过年过的幸福些
卵泡的发育和什么有关
开福区少年宫
中年女人脱发吃什么好
2020小年发朋友圈经典祝福语 小年朋友圈祝福语精选说说文案
发烧和中暑区别有哪些
卷发和直发哪个显年轻
发全家福照片配什么文字好 发全家福说说朋友圈
2018小年祝福语配图图片 小年的祝福语发微信朋友圈句子
鼠年2020小年祝福句子 鼠年小年新年快乐祝福语
2022支付宝集五福什么时候开始 2022年集五福玩法有哪些
男生为什么中年发福 中年发福是什么导致的
元旦公司发了什么福利 2020元旦公司福利是什么
2021牛年经典祝福语 牛年简短有创意祝福句子
福田开关插座
福原爱婆媳关系为什么那么好 福原爱和婆婆同睡一张床
中秋节快乐祝福 中秋节关于思念家人的说说
买房和买车哪个幸福感更强 有钱是先买车还是先买房
新春祝福语怎么发 2018春节祝福语推荐
2021与牛有关的祝福语配图 牛年带牛字的祝福句子
五福临门是哪五福 五福临门的寓意是什么
2023兔年大吉的祝福语说说文案 2023兔年大吉发朋友圈祝福句子
收入对生活幸福感有影响吗 幸福感和收入之间的关系
2020小年快乐发什么好 小年祝福语说说朋友圈
2023大年初二群发拜年祝福句子大全 大年初二祝福语文案图片说说
男人发福
孩子拜年说什么祝福语好 孩子拜年祝福语2019
拜年吉祥话五福临门中的五福指的是哪五福 蚂蚁庄园2月11日答案问题
子宫颈发炎和什么有关
各地花式留人就地过年有哪些政策 就地过年有哪些福利