这样可以永葆青春 延缓皮肤衰老方法
本文已影响2.41W人
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每个女人应该都希望自己在30岁以后还像20岁那样有活力,皮肤紧致有弹性,不过岁月易逝,容颜易老,怎么让自己老得慢一点呢,本站小编为大家带来护肤延缓衰方法。
1、多按摩肌肤
女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程,特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化,使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快,因此细胞也就无法支撑肌肤结构,从而出现衰老的问题,所以日常更要注意多按摩皮肤,可以配合精油进行按摩。
2、常洗脸
常洗脸不仅可以保持脸部的清洁,同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉,可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅,促进皮肤正常的新陈代谢,更有利于抗衰老,美白。
3、多喝水
皮肤水水嫩嫩,看起来有弹性,人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水,甚至已经出现缺水的问题的话,那么皮肤的水份就会大量的流失,特别是随着年龄的增长,肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩,另外建议除了要多喝水外,事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品,这样才能使皮肤富有弹性。
4、多补充胶原蛋白
胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分,而女性随着年龄的不断增长,体内的胶原蛋白流失得更快,因此为了保持皮肤的弹性,建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物,这样也可起到抗衰老的作用。
5、吃好早餐
很多女性担心肥胖因此拒绝早餐,事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题,同时还可以保证免疫系统年轻化,这里建议早餐不仅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐应该包括水果,奶制品,蔬菜,谷类等食物。
6、按时睡觉
几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了,建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。
7、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月,皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏:其活力最低的时间约在下午四点钟左右,而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后;用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点,喝杯下午茶后,顺手给额头补充点
秘诀一:绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此,所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访,提到她的美丽秘诀时说:女人千万别偷懒,哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油,都得往脸上抹,绝对不可以裸着脸上床。
秘诀二:跟着皮肤生理节奏走
每一天、每一个星期、甚至每一个月,身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称,其实,不只是我们的身体功能有生物节奏循环,皮肤也是一样!
一天24小时之内,额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右,而分泌最高点则在中午1点钟左右。
提醒你:在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后,用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时,歇会儿喝杯下午茶后,顺手给额头补充点保湿霜。
如果真的需要熬夜,就先洗好脸,做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗,以免皮肤孤军奋战。此外,最晚的保养时间是晚上11时,如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。
秘诀三:早上一杯热水加鲜柠
如果留心报章的美容或减肥广告,你一定会发现,宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此,每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。
别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善!
秘诀四:蜂蜜加黄砂糖护手
在护肤保养品还不十分发达的年代,女人总有一些维持美丽的秘方,而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女,大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀,能在做完繁重的家务活后,立刻恢复十指纤纤,细皮嫩肉地约会去也!
方法很简单:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖,和匀后,用力地搓揉双手,最后用清水洗净,你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养,还能避免手部老人斑的产生。
秘诀五:每天五分钟心理美容操
我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者,它会藉着脸上的纹路和颜色,偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。
试试看,每天早上起来,花上短短的5分钟做个简单的心理美容操:面对镜子,尽情地哈哈大笑,告诉自己是全天下最快乐的人!因为笑可以让脑部机能活化,放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬,使人顿时充满愉悦感。所以,赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧!
早上先膜后霜,晚上先霜后膜
眼部的皮肤薄而脆弱,导致冬天的一切伤害都最先显现在眼部。此时我们通常指望用质地浓稠的眼霜解决问题,但其实眼周没动力吃进浓稠的眼霜,而水质眼膜则更亲和皮肤。晚上,眼部需要营养呵护,采用先眼霜再敷眼膜的方法,可以让营养成分充分渗透;早晨,为了保护一天的皮肤,先用眼膜再用眼霜,牢牢锁住水分。
涂面霜后,用手敷住脸部按压
冬季季节新陈代谢最慢,影响废物排出,废物停留在皮肤表面,但自己感觉不到,可是却让面霜吸收不进去,而暖气又会吸走一部分营养,所以涂足一天量的面霜,连下午都坚持不到!你可以尝试在涂面霜后,用手敷住脸部,然后微微低头,将头部压力放在掌中,用手轻轻按压脸颊,做到一分钟,可以让皮肤吸收更好。白天加一层隔离霜或者粉底液,就能像面具一样保护住面霜不被空气带走。
给颈部加层保护膜,用化妆水拍打
颈部不同于脸颊和身体,颈部没有皮脂腺所以很娇嫩,而且颈部基本没有新陈代谢和更新能力,因此大部分时间外界的摩擦和伤害都在消耗颈部的营养,如果及时保养颈部,那么它就可以保持原先的娇嫩。每天用化妆水轻擦和拍打,以及用很滋润的面霜涂抹,颈部都会非常受用,不过手法一定是从上向下,这样才不会产生双下巴。
多按摩帮皮肤支起“脚手架”
冬天皮肤比起夏日变得松垮了,缺乏弹性,不仅仅因为干燥,更因为体温降低,新陈代谢减慢,连体内合成胶原蛋白的速度都降低了。胶原蛋白是皮肤底下的“脚手架”,它的松塌让皮肤也全没了精神。而按摩手法则可以非常有效地刺激胶原蛋白生成,通常在抗老产品中常提及,此时对付季节性松弛也有效。用指腹轻轻捏脸颊周围、法令纹、额头、嘴角、眼角位置,但是注意力度要轻,反复三次就可以了。
给头发的“土壤””浇水
冬天洗头发,因为天气冷所以很多人会不自觉地就会调高水温,这时头皮的耐受力大大受到考验,因为在冬季,头发的“土壤”油脂分泌减少,保护力下降,而热水的刺激会加速皮脂膜的破坏,不同于夏季,此时的头皮屑就是头皮干燥、缺水的表现。如果你想用天天洗头的方法掩盖头皮屑,反而加速头皮干燥。减少洗头次数的同时,可以选择专门用于头皮保养的产品,洗头前倒在头皮上,用指腹轻轻揉搓,一会儿它就会逐渐吸收,之后再洗头和护发,头皮屑会大大减少。
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