做梦和潜意识有关吗 做梦和睡眠好坏有关系吗
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关于人为什么会做梦,有很多的研究理论,有专家认为,做梦和我们内心的意识是有关的,那么,做梦和睡眠好坏有关系吗?下面本站小编就带来介绍。
有些专家认为梦与真实的感受或思绪无关,但佛洛伊德等心理学家认为,梦是人类潜意识的窗口,是满足一个人不被社会所接受的衝动和慾望的方式,因此能揭露做梦者:
无意识的欲望
思绪
动机(特别是反复发生的梦,可能反映出我们最深切的渴望、恐惧和担忧)
至于梦境能否预测未来,专家说,那些成真的梦最有可能是因为:巧合、记错了、无意识地连结已知资讯。还有的时候,我们会受到梦的驱动而做出某种行动,因此改变未来。
关于睡时究竟为什么要做梦,科学家至今未有定论。以下是5个不同的理论:
巩固记忆:做梦可能具有加强记忆和回忆资讯的重要认知功能。
处理情绪:在不同的想象情境中演练情绪,可能是大脑管理情绪的方式。
清理资讯:做梦可能是大脑“整顿”资讯的过程,藉此清除片面、错误、不必要的资讯。
即时重播:梦境可能是一种扭曲的即时重播,以回顾和分析近期发生的事件
附带的大脑活动:做梦只是睡眠的副产品,没有重要的意义或目的。
其实,做梦与睡眠好坏、人体健康之间的关系,需要辩证地看待。生理学家研究发现,经常做“好梦”的人,平均寿命会更长。所谓“好梦”,一般是指刚睡醒时可能会记住内容,但半小时后就会忘掉的梦。正常做梦,早晨起床后不会感到疲倦,而且精神很好,头脑清楚,有利于身体健康,是保证机体正常活力的重要因素之一。而“坏梦”则分为两种,一种是我们通常认为的“噩梦”,紧张的梦境一晚上重复好几次;另一种是通宵做梦,醒后浑身乏力,精神不饱满,甚至头晕、头痛等。一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,如虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻等。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要到正规医院进行治疗。
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