如何正确认识脊柱关节炎 脊柱关节炎防治指南
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脊柱关节炎这种疾病,很多人和强直性脊柱炎傻傻分不清,也有人说脊柱关节炎是强直性脊柱炎的早期,那么,如何正确认识脊柱关节炎?如何防治?下面本站小编就带来介绍。
在社会人群中对于脊柱关节炎(以强直性脊柱炎和银屑病关节炎为代表)存在很多理解误区,比如,“致残致畸是‘不死的癌症’”、“遗传性很强不建议生育”、“疾病容易反复寻求偏方根治”等等,其实都是对于疾病的误解。
目前,随着生物技术的迅猛发展,针对细胞因子如肿瘤坏死因子、白介素17以及炎症通路等多种生物制剂如雨后春笋般上市,使得疾病有了更多新的治疗武器。且随着医保政策的改革,脊柱关节炎纳入慢病统筹的范围,极大缓解了脊柱关节炎患者的治疗经济压力,只要在医生的指导下规范用药,定期监测,就会摆脱疼痛、挺直脊梁。
脊柱关节炎具有发病率、致残率相对较高,但认知率较低的特点,延误诊断,错误治疗的现象屡见不鲜,给患者及其家庭带来沉重的疾病负担。
如果任其发展,可导致整个脊柱和颈部受累,甚至发展为强直性脊柱炎。
针对脊柱关节炎的早期病情,临床治疗最常用的是非甾体类抗炎药,比如常用的双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等,以及传统抗风湿药,部分生物制剂尤其能改善患者预后。
除了药物治疗,在生活中应注意以下细节,保护好腰椎:
避免久坐、久站
建议长时间伏案工作的人,每隔1小时起身活动一会儿。长期开车的司机,也应隔一段时间找机会下车走动一会儿。
保持良好姿势
坐位时,在背后放一个枕头;桌子可带有一定倾斜的角度,有助保持上身端正。尽量仰卧睡觉,避免髋关节和背部变弯,膝下可垫一个软枕,减轻脊柱的受力。
注意保暖
气温骤降,尤其是春秋换季时,要避免腰部受凉,建议穿个围腰。
床铺软硬适度
卧具过硬过软都不好。床上铺3~5厘米的床垫即可,保证侧卧时脊柱与床板平行。
均衡营养
除了要多晒太阳,还应注意补充钙和维生素D,多吃蔬菜和全谷物。
掌握正确搬物姿势
抬重物时先下蹲,然后双臂握紧重物后起立,再搬运到指定地点,下蹲放下重物。
适当锻炼
锻炼前先做热身运动,避免腰部扭伤,强度要循序渐进。
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