喂奶会造成骨质疏松吗 女性骨质疏松的原因
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我国女性骨质疏松的发生率是男性的6—10倍,哺乳期间妈妈身体的激素和钙质都在减少,需要及时的补钙来缓解,那么喂奶会造成骨质疏松吗?下面本站小编带来介绍。
哺乳期间,妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。同时,妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来,会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。
但幸运的是,哺乳期出现骨质疏松的情况非常少,大部分妈妈的骨骼并不会因此而出现健康问题。
另外,上面提到的骨量流失也是暂时的,会在断奶后6个月内得到恢复。所以妈妈们可以放宽心。
考虑到哺乳妈妈对钙质的需求增加,补钙还是很有必要的。补多少呢?权威机构的推荐摄入量是每天1000mg(不超过2500mg)。
骨架小骨质量差
骨质疏松更加“青睐”女性,与女性绝经后快速丢失相比,男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架比女性大,骨质量好,横截面积也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是,男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。
内分泌因素
随着年龄增加,女性的内分泌功能开始减退,体内激素水平下降的幅度远远大于男性,这就会使骨骼合成代谢刺激减少,导致骨密度降低,出现骨质疏松症。大量科学研究证明,当雌激素水平降低时,会造成骨的大量丢失,这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。
瘦弱和节食
不少女性为求得“骨感美”,常常采取各种手段减去体内的脂肪,导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪,会间接地造成雌激素的缺乏,继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松的机会会更大。
不合理的饮食习惯
不少女性喜欢吃零食,生活中常偏食,这样往往不能均衡地摄取营养,尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时,会直接影响体内钙质的吸收,使骨密度降低。
运动量不足
相对于男性来说,女性平时运动要少一些,这也会使患骨质疏松症的几率大增。
不养育或哺乳期过长
如果未曾生育过子女,骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多,每个孩子的哺乳期超过一年,你就可能会过量消耗自己体内的钙。
以上就是喂奶会造成骨质疏松吗,女性骨质疏松的原因,请大家继续关注。
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