产后月经失调什么原因 产后妈妈要保持良好情绪
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很多新手妈妈在产后会出现月经不调的现象,其实大多都是跟妈妈睡眠还有心情因素有关,产后妈妈由于还未能适应妈妈这个角色会导致月经失调的现象,那么妈妈应该怎么调理呢?
很多妈妈在产后,来经的时间都会变得很不固定,没有规律,这多是由于内分泌功能失调造成的,多数人3个月后可以恢复正常。
也有部分女性生产后月经失调是因为生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良或使用内分泌制剂等引起的,这种情况需要就医治疗。
精神因素,如情绪过度波动、紧张,环境或外周温度的变化较大,会引起中枢神经系统与下丘脑、垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响,卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱。
紧张、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪的刺激会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多或月经提前。长期的精神压抑、常生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤等,都可导致月经失调或痛经、闭经。
因此,产后妈妈要保持好心情,不能过度劳累,可以多参加一些室外的活动,放松自己。
生产后女性出现月经不调时应该多注意饮食的合理调配,不仅要注意饮食量,还要对食物的冷热、品种都要进行选择。
生产后女性不能多吃生冷和刺激性的食物,应该多喝水,保持自己的大便通畅,对于血热的女性在经期应该多吃水果蔬菜,少吃葱蒜韭姜等刺激上火之物;对于气血虚者,应该多补充有营养的食物。
生产后女性朋友的情绪是很重要的,紧张焦虑会让女性的卵巢功能紊乱,所以女性要保持自己心情愉快,避免情绪过度的波动,少数新妈妈会在月经期间出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡等情况,这都是正常现象,女性朋友不必过于紧张。
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