高血压能吃狗肉吗?高血压患者适宜的食物有哪些?
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
一般情况下,高血压患者可以适量食用狗肉。
高血压患者适宜吃一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物,还应保证蛋白质的摄入。同时,患者还应限制高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入,不饮或限制饮酒。而狗肉的钠含量较低,并且含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、磷、锌、铁等营养物质。如果高血压患者适量食用一些狗肉,可在保证体重合理的基础上,补充机体所需的维生素,且一般不引起血压波动。
值得注意的是,应尽量选择狗的瘦肉部分来食用,因其脂肪含量较肥肉少,更为适合高血压患者食用。患者还需注意饮食安全,应选择正规途径养殖和屠宰的健康新鲜狗肉,避免进食来源不清楚、安全卫生没有保障的狗肉。
狗肉营养成分(每100g含量)
钠
47.4(毫克)
低
蛋白质
16.8(克)
高
脂肪
4.6(克)
中
硫胺素
0.34(毫克)
中
磷
107(毫克)
中
锌
3.18(毫克)
中
铁
2.9(毫克)
中
硒
14.75(微克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
鲜黄瓜、西红柿、丝瓜、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝、羊肝、鸡肝
更多建议
高血压患者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:
1、肥胖者应减肥,体重减轻以每周1~2千克为宜。
2、适当运动,每周保持中等强度运动4~7次,每次持续30~60分钟。
3、不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。
4、保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。
5、保持心情舒畅,减轻精神压力,避免紧张焦虑。
6、监测血压,每周至少测量1~2次血压,血压波动期可适当增加测量次数。
7、遵医嘱坚持用药,不可随意增减药量或停药,必要时可在医生指导下更换药物。
高血压患者饮食注意什么 高血压的饮食原则和必吃食物
高血压患者不能吃肉吗?真相:适当吃肉很好
高血压不能吃的食物有哪些水果
高血压能吃狗肉吗 高血压能否吃狗肉
杜仲高血压患者能吃吗
高血压高血脂不能吃的食物
高血压患者能吃地瓜吗
高血压患者应多吃含钾的食物
高血压患者不应该吃肉吗?
高血压患者能吃哪些水果
适合高血压患者的饮食方法
适合高血压患者的运动
夏季高血压患者吃什么?这些食物有助于降低血压
血压高吃什么食物能降压?哪些食物有降压功效
高血压不能吃的食物有那些
患高血压不能吃咸的东西吗?高血压患者如何控制饮食
高血压高脂血症患者的饮食
高血压吃什么食物能降压
高血压患者不能吃什么?高血压的饮食禁忌是什么?
高血压患者应该避免暴饮暴食 患有高血压要多吃含钾食物
高血压患者能吃月饼吗
高血压不能吃的食物
咖啡对高血压有影响吗?高血压患者的饮食禁忌
高血压病人的禁忌药 高血压患者用药及其饮食宜忌
血压高吃什么食物好呢?高血压患者应该注意什么?
高血压不能吃的食物
高血压不能吃的食物
高血压患者能吃麦片吗?得了高血压该怎么吃?
妊娠高血压怎么饮食 孕妇高血压不能吃哪些食物
适合高血压吃的食物菜谱