骨折了吃什么食物好恢复?骨折患者的饮食调理方法
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一般建议骨折患者适当多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物,有助于促进骨折愈合;同时患者应注意避免吃油腻、腌制和辛辣刺激性食物,以防对机体造成不良影响。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
胡萝卜、苋菜、菠菜、油菜、鲜黄瓜、西红柿
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产调味类
小红辣椒、大葱、洋葱、茴香、蒜苗
更多建议
骨折患者除饮食调理外,还应养成良好的饮食习惯和生活习惯,同时注意治疗管理,以促进骨折康复。具体注意事项包括:
1、清淡、规律、均衡饮食,保证各类营养物质摄入充足。
2、戒烟、戒酒,少喝浓茶、咖啡,以防对机体造成不良刺激。
3、合理作息,保证充足睡眠,不熬夜,劳逸结合,避免过度劳累。
4、注意患处保护,避免摔倒、跌伤等意外事故。
5、严格遵医嘱进行康复训练,以促进局部肢体功能恢复;同时注意避免剧烈运动,以防影响骨折愈合。
6、在医生指导下定期进行复查,了解骨折恢复情况,同时酌情补充钙剂、多晒太阳,提高骨骼质量,促进骨折愈合。
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