小孩冬天脚冰冷是什么原因如何缓解小孩冬天脚冰冷

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进入冬季，儿童脚冷的主要原因是自主神经功能调节不顺畅，血管变薄。此外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等关节运动较多，脂肪较少，热量容易流失，血管较少，更容易感到寒冷。

寒冷的天气会导致人体血管收缩，血液回流能力减弱，儿童末端神经发育不完整，导致外周足部血液循环不良，感觉寒冷，这很正常。

中医认为手脚冰凉是一种闭症。所谓闭，就是不通。受天气变冷或身体变冷等因素影响，导致肝脉变冷，肝脏造血功能受影响，导致肾阳不足，四肢变冷，手脚变红变白。

有些孩子脚冷与保暖措施不到位有关。如果长时间在户外玩耍，身体会受到外界寒冷的侵袭，必然会阻碍气血的运转，导致手脚冰冷。

要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会感到温暖。不要穿太紧的衣服，因为太紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易入睡。

一大早起床锻炼，加速血液循环和新陈代谢，一整天都充满活力，不容易感冒。简单的爬楼梯和跳跃有助于加强体温调节能力。

多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素可以扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免吃冷食、冰或冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。

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