缓解月经最有效的方法 经期怎么做才能安全度过

你可能没想到世界上80%的女性每个月都会像你一样痛经，超过50%的女性和你一样找不到原因。那么如何才能安全度过月经呢？众所周知，保持愉快的心情，注意保暖，补充营养是非常重要的。总是很痛，所以你必须去医院检查！检查B超激素，看看你的子宫和卵巢是否有问题。

日常最对症方法总结如下：

①手脚冰凉：常喝玫瑰茶，每天热水泡脚；

②湿热结型(热量大上火):少吃辣，少熬夜，平时多用苦瓜绿豆芹菜汤喝；

③外冷内热型(手脚冰冷+生气):坚持艾叶泡脚；

④炸弹型(痛经伴有各种易怒):手边有玫瑰茶和男神照片，少吃甜食。

最常见的解痛妙招:

①泡脚。热水泡40度左右20分钟，绝对是治痛经的利器。坚持每天效果最好！

②笑。情绪真的影响很大。生气和悲伤也会痛经！

③暖肚贴或暖宝宝。总之，让腹部温暖，经血通畅自然不容易痛经

推荐几种偏方。

偏方一:姜枣红糖水

姜、枣、红糖各30克。将前两种味道洗净，姜切片，枣核，加红糖煎。喝汤，吃枣。具有温经散寒的作用。适用于寒性痛经和黄褐斑。

偏方二:益母草香汤

益母草，香附100克，鸡250克，葱5根。将葱白打烂，用鸡肉、益母草和香水煎。喝汤，吃鸡肉。适用于痛经，皮肤明亮。

偏方三:山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉和桂枝放入瓷砖中，加入2碗清水，用文火煎1碗，加入红糖，调整均匀，煮沸。具有温经通脉、祛瘀止痛的作用。适用于女性寒性痛经和无华人士

偏方四:山楂葵花红糖汤

山楂、葵花籽仁各50克，红糖100克。将上述材料放入锅中，加水煎或炖，去渣取汤。具有补中益气、健脾益胃、血月色的功效。适用于气血两虚痛经。这种汤应该在月经前3~5天饮用，以减轻疼痛和美容。

偏方五：姜枣花椒汤

姜25克，枣30克，辣椒100克。将姜去皮，切片，枣去核，和胡椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎半碗以上，去渣留汤。每天喝一剂。有温中止痛的作用。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用