一个月安眠药可以吃几次 安眠药吃多了有什么后遗症
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对许多人来说,在日常生活中总是失眠,对于这种情况的人来说是痛苦的,但到目前为止还没有一种安眠药可以被称为理想的安眠药(即无副作用的安眠药)。各种安眠药常见的不良反应包括嗜睡、疲劳、过敏(异常)、血液系统、急性中毒、呼吸或心血管系统和成瘾。小编整理了安眠药眠药的后遗症。我希望它能对你有所帮助!
1.运动不协调
人们必须通过小脑协调各种肌肉来做各种各样的动作。然而,安眠药可能会抑制小脑的功能,导致穿衣、写作等运动不协调。但在正常剂量下,程度不会太严重,停药后会慢慢恢复正常。
2.记忆力受到影响
有些人服用安眠药后第二天起床,对前一天做的事情记忆模糊。特别是强效安眠药更容易发生这种暂时性失忆。
3.失控和梦游
生活中,总有一些不愉快的事情需要压抑在心底。然而,一些安眠药会削弱心理抑郁的力量,导致内心抑郁的愤怒发泄。因此,有些人服药后会生气和兴奋;有些人会无意识地四处走动,拿东西,搬东西,甚至在外面购物。在严重的情况下,他们会做出一些极端的行为,比如在公共场合脱衣服,然后他们就不记得这段经历了。
4.骨骼肌过度放松
安眠药能抑制脊神经,放松肌肉,产生中枢肌肉松弛作用。人们会感到全身柔软,没有力气,不能工作。这对长期肌肉过紧的人来说可能不是一件坏事。但对于老年人来说,他起床时可能会意外摔倒。如果他头部受伤,问题会很大。
5.性功能受到影响
据报道,强大的安眠药会导致性功能障碍。例如,三环抗抑郁药会导致阳痿和性欲下降。但这些都是可恢复的,不会导致器官永久性障碍。
6.肠胃不适
佐匹克隆可引起眩晕、恶心、呕吐和腹泻。
一些安眠药具有抗多巴胺作用,导致锥体外系副作用,包括急性肌张力紊乱、帕金森氏症状、静坐等。此外,它还可能导致泌乳素升高,女性可能停止月经,男性可能有牛奶,男性和女性的性欲下降等。
一、保持乐观、满足的良好心态
充分了解社会竞争和个人得失,避免挫折造成的心理失衡;
二是建立有规律的日常生活制度
保持人的正常睡-醒节律,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;
三、创造有利于入睡的条件反射机制
比如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶,只要长期坚持,就会建立起来"睡眠条件反射";
四、养成良好的睡眠卫生习惯
保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等;睡前避免喝茶、喝酒等;
五、自我调节、自我暗示
可以玩一些放松的活动,也可以反复计数等,有时候稍微放松一下,反而可以加入睡;
六、限制白天睡眠时间
除老年人白天适当午睡或午睡外,应避免午睡或午睡,否则会减少夜间睡意和睡眠时间;
七、床是睡觉的地方
不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定期休息、晚上睡觉、早上起床的生活卫生习惯;
八、亲近自然,放松紧张易怒的心情
你可以去山区旅游,海边吹风,郊区旅游。通过适当的户外活动,你可以有效地缓解紧张的神经,心情好,睡眠好。同时,有花、树、美丽的地方,空气中的离子含量高于城市,也有利于维持人类神经,提高睡眠质量。
此外,对于一些较重的患者,应在医生的指导下,短期、适当地使用安眠药或小剂量的抗焦虑、抑郁剂。这可能会取得更快、更好的治疗效果。
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