肾虚别乱吃药了 这8款补肾药粥有疗效
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肾虚不要随便吃药。饮食疗法更可靠。以下从韭菜粥、海参粥、枸杞猪腰粥、镊子粥、炒核桃仁、肉苁蓉羊腰粥等8个方面推荐8种补肾粥,希望对您的健康有所帮助。
补肾壮阳粥1:韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。将大米洗净,加入适量水煮至粥,加入韭菜,再煮一两次,每天煮一剂。功效:温肾壮阳。
补肾壮阳粥2:海参粥
50克海参,100克粳米。浸泡海参,切开腹部,挖出内肠,刮干净,切碎,加水煮沸。粳米洗净,和海参一起放在沙锅里。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎20~30分钟,熟烂为度。早上空腹吃一点葱姜盐。具有补肾益精、滋阴补血的功效,适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力。
中医认为,海参味甘咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的功效。所有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、尿频的患者都可以用海参作滋补食疗。
补肾壮阳粥3:枸杞猪腰粥
枸杞10克,一个猪肾,100克粳米,少许葱姜盐,煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4:炔子粥
妲己30克(鲜者加倍),米饭100克,白糖适量。先将妲己洗净捣碎,水煎取汁,将米饭煮成粥,煮熟后加入白糖,每天2剂,早晚服用。补肾益精,温阳疗萎。
补肾壮阳粥5:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效,适用于肾虚、腰痛、脚弱、虚寒咳喘、便秘。
补肾壮阳粥6:肉苁蓉羊腰粥
肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿频、夜间尿频、便秘等。
补肾壮阳粥7:鹿角胶粥
鹿角胶粥:6克鹿角胶,100克粳米。粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎,放入热粥中溶解,加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥8:杜仲腰
杜仲腰花:杜仲12克,油炸过滤备用,猪腰一对,去除内膜,切成腰花,用杜仲药液作为调味汁,加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肾缺乏引起的肾缺乏、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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