为什么男性不育和睡眠不足有关日常的4个要素
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很多人都知道,睡眠不足会增加肥胖、乳腺癌和心脏病的危险,但很多人不知道睡眠不足对男性的生育能力也有一定的影响。
睡眠与男性生育能力有什么关系?
最近在英国《每日邮报》上刊登的新研究首次发现,年轻男性睡眠不足精子数量锐减3成。年来男性精子数量呈下降趋势,严重影响了生育能力,其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式,甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。然而,睡眠模式对生育能力的影响一直未被认可。研究发现,与那些睡眠质量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困扰的男性,可能会产生更多的生育问题,不仅精子数量会减少四分之一,睾丸可能也会较小。
另外,男性趴着睡觉,俯卧,不仅压迫内脏,呼吸不畅,长期损害内脏功能,压迫生殖系统。阴茎受压,阻碍血液循环,环,容易引起频繁遗精,男性出现头晕、疲劳等症状,影响正常工作和生活的阴囊受到压迫,热量无法有效分散,阴囊温度上升,对睾丸的精神功能产生不良影响,男性的生育能力下降
日常四个因素也是男性不育的病根
汽车尾气影响男性生育力
空气污染是影响人体健康的一个主要环境因素,据世界卫生组织报告估计,空气污染每年可造成全世界大约200万人死亡。特别是在大都市里,汽车尾气污染比被动吸烟的危害还要大得多,研究资料指出,男性常闻汽车废气,生育能力会受到影响。很多人都知道空气污染对健康影响的严重性,但没想到男性不育的重要因素。研究表明,男性长期处于汽车尾气污染中,男性精子活力下降,生育能力受到影响。男性每天在汽车尾气污染中至少暴露6小时,体内睾丸激素和其他激素的分泌水平不会下降,但精子的游泳能力会下降,影响精子和卵子的结合能力。
内衣的选择不会影响男性的生育力
从男性内衣的设计来看,阴囊和弟弟经常被同等对待,被双层面料包裹得很紧。办公室、开车、长时间静坐时,穿内衣不仅透气性差,还把睾丸压在会阴部,阴囊不能自我放松。随着时间的推移,阴囊本身的温度会上升,导致阴囊内精子畸形、坏死、活动能力下降等问题。内衣虽小,但与健康大局有关。首先,内裤面料很重要。被称为沙菲克的埃及医学博士经过20年的研究,化纤类内衣可能会引起男性少精症,给生育带来影响。
研究资料显示,穿纯涤纶短裤的男性近40%至14个月精子数量明显减少,穿半棉半涤纶短裤的男性约9%至10个月精子数量下降,穿纯棉短裤的人精液没有变化。另外,精液变化的男性多在更换化纤内衣4~8个月后恢复正常。
温度过高影响男性生育能力
男性不育的因素中,高温对精子活动能力的影响不容忽视。在这里,钟影医生提醒男性同胞,经常洗桑拿和泡温泉的男性同胞很可能会影响生育。
专家介绍,睾丸的温度要比正常体温低1℃~2℃,这个温度对保证精液质量有利。桑拿浴室长期处于高温状态,有的温度达到70℃-80℃,经常处于这样的环境中,与普通浴室相比,睾丸发生精子功能障碍的可能性高,严重者男性患弱精子症和无精子症,对身体造成永久损害的可能性高。长期接触高温、放射线的职业也容易影响生育。例如,职场长期有雷达,厨师工作的男性,长期接触放射线和高温,容易受到身体的影响。同时,长期熬夜,体力透支也不利于精子质量。因此,养成良好的生活方式和生活习惯对男性尤为重要。
坐在软沙发上影响男性的生育力
有些男性坐在沙发上看电视或处理事务,坐了几个小时,没想到这软沙发会损害睾丸的功能。据一项研究表明,男士长期坐沙发影响生育。
人类坐姿以臀部坐骨的两个结节为支撑点,此时男性阴囊轻松悬挂在两大腿之间,受到保护,不受压迫。但是,坐在柔软的沙发上,坐姿会发生变化,原来的支撑点会下沉,臀部整体会陷入沙发中,沙发的填充物和表面材料会被包围,压迫阴囊。阴囊过长压迫时,静脉回流不良,容易引起精索静脉曲张,阴囊温度也上升,影响男性的功能和生育。
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