女人肾虚怎么调理
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女人肾虚怎么调理?肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,肾阴虚和肾阳虚的调理方法各异。女人肾阴虚怎么调理?女人肾阴虚多会有心烦,失眠多梦,盗汗,口干咽燥,舌红少苔,头晕目眩等症状。肾阴虚的女人在饮食上应该多食用枸杞,百合,鳖,鸭,黑木耳等滋补肾阴的食物。
肾阳虚有耳鸣耳聋、面色苍白、肢冷、 小便频数、带下清稀、宫寒不孕、皮肤水肿、舌淡胖、苔白润、脉微弱而迟等症状。肾阴虚的女人在饮食上应该多食用韭菜,羊肉,狗肉,龙眼,紫菜等有温补肾阳作用的食品。
除了膳食调理,及时滋补改善肾虚的症状,日常生活中应当加强身体锻炼,适量进行腰部的活动,还可以多做刺激脚心的按摩,经常按摩涌泉穴,这些都可以益精补肾,强身健体,防止衰老。
生活上我们经常会听到某些男人在互相取笑对方肾虚,仿佛肾虚成为男人的专利似的。但是在女人身上,肾虚也常有发生并造成了巨大的困扰。女人肾虚后,容貌易老,容易导致月经不调。现代女性因为工作或家庭的压力或生活不过滤造成不同程度的肾虚。女人肾虚主要表现症状为:
1、面容发白,皮肤松弛干燥,易脱发,出现黄褐斑色斑等;
2、黑眼圈严重,眼睑肿胀;
3、“性趣”降低,不孕不育;
4、月经不调;
5、畏寒怕冷;
6、腰酸腿软;
7、骨质疏松;
8、健忘易怒;
9、尿频尿急。
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