怎样缓解前列腺炎疼痛 揭示前列腺疼痛的解决方法
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前列腺炎让许多男性十分烦恼,不注意个人卫生、长期酗酒,邻病的累及等都会引起这一疾病。患病后连最基本的排尿都十分困难,而且那种刺痛感让人十分难受,许多男性朋友受尽折磨,希望有好的缓解前列腺炎疼痛的办法。下面就为大家介绍几种较为实用的方法。
第一,多喝水。对于人体来说水是重要的物质,一个健康的人每天要保持2000ml水的摄入量,只有充足的补水,才能利于排尿,利于身体健康。一些人因为各种原因憋尿,久而久之就会造成前列腺炎产生。
第二,适量运动。对于大家来说,适当的体育锻炼有利于身体健康,特别是前列腺患者,为了提高身体代谢速度,可以做一些适量的运动,包括走路、跳绳等。但是需要注意的是,不要骑自行车,因为这一运动会压迫前列腺。
第三,温水坐浴。缓解前列腺痛最常用的方法就是温水坐浴,将水温控制在40度左右,患者坐在水中浸泡,一般30分钟即可。洗完后不要装过紧的内裤,这样会导致前列腺有一定的压迫感,可以穿宽松的纯棉内裤或者直接裸睡。
第四,指压按摩。按摩可以有效缓解前列腺痛,指压按摩时要注意力度,一般是按摩腹部的大赫穴、腰部的膀胱俞穴以及足部的太冲穴,一般顺,逆时针各50~100次左右为宜。可以让专业的按摩师进行,效果十分明显。
在生活中,患者还是要多吃蛋白质较高的食物,养成良好的作息规律,戒烟戒酒。另外,不要生气,保持愉悦心情,一个积极乐观的态度也有助于身体康复。
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