肾结石是什么原因引起的 肾结石吃什么比较好?
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很多时候我们都会听到肾结石,但是对于肾结石却很陌生,肾结石产生的原因是什么呢?很多小伙伴是不是存在一定的疑惑,在这些疑惑的背后是身体健康的侵蚀,所以,了解一些小知识还是必要的。
肾结石是什么原因引起的
1.少喝水。这是结石的重要原因之一。
2.久坐不动。尿盐长时间积累容易沉积,容易形成结石。
3.草酸积累过多。不注意饮食。菠菜、豆类、可可、茶叶等食物含草酸较高,易患结石。
嘌呤代谢异常。动物内脏、海鲜、花生、豆类等,都含有较多的嘌呤成分,容易导致结石。
5.脂肪摄入过多。比如各种动物的肉,尤其是肥肉,都是脂肪多的食物,吃多了容易结石。6.糖分增加,蛋白质摄入过多。很多人喜欢吃高糖高蛋白的食物,会增加肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸的成分,容易结石。
肾结石吃什么比较好?
1、多饮白开水多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。研究表明,增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。
2.合理补钙,尤其是饮食中。肾结石患者常谈钙色变,误以为肾结石的罪魁祸首是钙。事实并非如此。肾结石患者也需要补钙。请注意,这是指合理的钙补充剂
3.多吃黑木耳和黑木耳富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥离、分化、溶解并排出体外。
4.吃米糠可以防止结石。
肾结石是由多多方面引起的,主要是由饮食引起的。在日常生活中,许多朋友可能会因为工作繁忙而忽视饮食,总是觉得随便吃一点,但正因为如此,我们的身体正在慢慢消耗,所以我们应该更加注意哦。
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