血脂血糖高饮食禁忌
本文已影响9.61K人
本文已影响9.61K人
高血糖者应少吃甜食、根茎蔬菜,适当限制水果,多吃精蛋白,选择植物油,少吃动物内脏食物等。高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质蛋白质和富含纤维素的食物。动脉硬化的发生与血脂水平密切相关,尤其是血糖低密度脂蛋白胆固醇水平。
一、血脂血糖值高的饮食禁忌
1、蛋白质食品、脂肪多的食品(牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
2、维生素、矿物质食品、纤维硬蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(芥末、葱、芹菜等)。
二、预防血脂血糖高的方法
1、多运动,有利于控制体重运动消耗热量,减轻体重,型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素,减轻体重可减少胰岛素抵抗。
2、戒烟酒、抽烟、喝酒对身体有很大的伤害,这不仅是三高的重要原因,也是影响长寿的因素。在戒烟和戒酒的过程中,家人应该给予爱和帮助。此外,有研究表明,运动可以帮助戒烟,因为运动可以产生多巴胺,从而减轻吸烟者对尼古丁的依赖。
脂肪肝的饮食禁忌
血脂高饮食食谱大全
高血压注意事项和饮食忌禁
高血糖饮食
血糖高的饮食
高脂血症的饮食
妊娠高血压准妈妈的饮食禁忌
月子里高血压饮食禁忌
高血糖如何饮食 高血糖饮食遵循三多、四忌原则
高血脂症的饮食
高血压饮食禁忌 十种食物千万别吃
妊娠期高血压饮食禁忌
治疗高血脂的饮食
高血压的饮食禁忌有哪些
血糖高饮食建议
高血压糖尿病人食谱及禁忌
高血脂的饮食禁忌
高血脂忌吃什么食物
糖尿病饮食禁忌
高血糖的忌吃食物
降血压饮食禁忌
高血压病人的禁忌药 高血压患者用药及其饮食宜忌
高血糖饮食禁忌
糖尿病饮食禁忌
高血脂饮食疗法
冠心病高血压饮食禁忌
高血压的饮食禁忌是什么
甘油三脂高的饮食禁忌
糖尿病饮食禁忌
高血脂高血压饮食应注意啥