哪些食物能够预防肺癌 预防肺癌应常吃4种食物
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肺癌的发病率近年来不断的在增加,主要的原因就是现代人的压力大,抽烟的人们也在增加,原因是抽烟可以缓解压力,而且现在的空气污染的非常严重,患上这种疾病的几率也增大了,那么吃哪些食物可以积极的预防肺癌呢?
哪些食物能够预防肺癌呢?
1、绿黄色的水果和蔬菜
绿色和黄色的蔬菜和水果,含有很多的维生素a,要是体内的维生素摄入减少,体内分泌的激素也会跟着减少,所以,在日常的饮食中,患者多吃一些含有维生素A的食物,能有效防止体内细胞癌变的发生,有效减少肺癌的可能性。有很多常见的黄绿色蔬菜以及水果,如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、南瓜等,每天吃这种食物不仅可以有效防止肺癌,也可以防止体内许多慢性病的发生,如高血压、糖尿病、冠心病等。这种食物还含有很多的微量元素,能有效改善人体对硒的吸收量,从很大程度上,可以减少患肺癌的可能性。新鲜的水果和蔬菜含有非常理想的胡萝卜素,这种胡萝卜素可有效预防癌症的发生,包括肺癌。
2、坚果
在日常的生活之中,大家应该经常吃杏仁,因为多吃能有效提高人体的免疫力,抑制肿瘤细胞在体内的可能性,而且多吃还能有效防止口干和舌燥的发生,其中乌梅也有抗癌效果,红枣也可以抑制体内肿瘤细胞的生长和分裂。因此,平时多吃坚果可以有效预防肺癌。
3、大蒜
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