如何预防乙肝小三阳恶化 保持4点稳定乙肝小三阳病情
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如何预防乙肝小三阳恶化
1、劳逸结合
乙肝小三阳患者本身免疫功能异常,因此比正常人更要注意休息保证有充足的睡眠,避免过度劳累以及超负荷工作,如要避免长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。适当运动,不要剧烈运动,以休息后不觉得疲劳为度,如散步、游泳等等。
2、合理饮食
乙肝小三阳饮食上应该食用低脂、低胆固醇、低糖及高纤维的食物。这些食物对肝脏和整个身体的健康都有帮助。摄入过多的脂肪、胆固醇、糖会加重肝脏的负担,且过多会引起脂肪肝,进一步加重肝损伤。同时高纤维食物会促进肠道蠕动和肠道内废物的排泄。从而减少肝脏负担。同时不要食用发霉的或是未经妥善保存的食物,尤其是米饭、玉米和花生,因为它们可能含有导致肝癌的黄曲霉,食用后会加重病情。绿色和黄色蔬菜(如椰菜,西兰花和菜花)对肝脏有益,可以根据条件选择食用。
3、定期检查
由于相当一部分无症状乙肝小三阳患者是在不知不觉中发生肝硬化,甚至恶变。因此,乙肝小三阳患者应定期检查肝功能、HBV-DNA、肝纤维化指标、B超、甲胎蛋白等,乙肝病毒DNA的定量检测对仪器的灵敏性要求比较高,目前检测乙肝病毒DNA的*的设备是pCR定量检测系统,
4、保持乐观情绪
保持心情舒畅,对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的,一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈,而另一些心情抑郁,整天愁眉苦脸的人,往往久治不愈。
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