老年人胃胀气如何食疗?老年人胃胀气多喝4种粥
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
我相信每个老年人都经历过肠胃胀气,这是一种常见的症状,因为随着年龄的增长,消化系统的功能会慢慢下降。除了调节饮食结构外,饮食疗法也可以缓解。
老年人胃胀气如何食疗?
小米南瓜粥
将300克南瓜洗净,去皮切成块,将100克小米洗净,提前在水中浸泡30分钟,然后一起放入锅中,加入适量的水。大火煮沸后,用小火煮小米,根据自己的口味加入适量的糖。
小米易于消化吸收,能达到健脾清热的效果,还能益肾气,辅助治疗口干舌燥、心烦意乱的问题。南瓜能保护人的胃粘膜,帮助食物消化,具有良好的吸附性。它能将体内的有害物质和细菌毒素粘附在一起,通过粪便排出体外。这种饮食疗法特别适用于体质虚弱、脾胃虚弱、食欲不振的老年人。
大麦南瓜粥
首先,将150克大麦米洗净,在温水中浸泡120分钟,将200克南瓜去皮切成丁,将15克干红枣洗净去核放入电饭煲中,加入适量水煮熟。
大麦可以帮助食物消化,达到解渴、解热、平胃解渴的效果。南瓜解毒,保护胃粘膜,帮助食物消化,预防糖尿病。红枣可以提高人们的抵抗力和免疫力,预防缺铁性贫血和骨质疏松症,帮助软化血管,同时也可以放松。
3、陈皮枣粥
将100克粳米洗净,提前在水中浸泡30分钟,将50克干枣洗净去核,将20克生姜去皮放入锅中煎煮过滤渣,取出汁液,然后将上述所有成分和50克陈皮放入锅中煮熟,最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
红枣能养胃安神,健脾暖胃。陈皮能燥湿化痰,促进食物消化。生姜能改善人们的食欲,促进血液循环,驱寒止吐。这种饮食疗法能温和刺激胃肠道,刺激消化液分泌,帮助消除肠道内积气。
淮山药莲子粥
将150克粳米、30克淮山药、莲子放入锅中煮粥,最后加入适量白糖搅拌均匀。
慢慢咀嚼,尽量不要吃容易产气的食物,可以选择流质或半流质饮食,以免增加胃肠道负担。
温馨提示
山药能达到健脾补肺、补肾益胃的功效,延年益寿。莲子能补脾益胃,养心安神。这种饮食疗法可以促进食物消化,保护脾胃,帮助降低血压,防止血脂沉积在血管壁上,保护人的心血管。
老人肚子胀气怎么办
老年人胃癌能治愈吗
老年人胃窦炎严重吗
如何缓解孕晚期胃胀气
肠胃胀气如何快速消除
胃胀气能喝酸奶吗
儿童胃胀气应该怎么办?胃胀气打嗝不妨试试这4种方法
老年人心衰如何治疗
老年人疝气手术后饮食
老年人抑郁如何治疗
老年人如何治疗脚肿
怎么治疗胃胀气
怀孕老是打嗝胃胀气多长时间
老年人肺气肿怎么治疗
老年人气喘治疗方法
老年人痴呆如何饮食
胃部胀气如何快速消除
如何调理老人脾胃?推荐老人3款养胃食疗方
老年人哮喘如何治疗
胃胀气症状
胃胀气肚子胀气怎么办
老年人眼睛肿胀的原因
中药如何缓解胃胀气
【胃胀了怎么办快速排气】胃胀气如何快速排气 胃胀气如何快速解决
胃胀气喝什么茶
胃胀气的症状有哪些?哪些食疗方可缓解胃胀气
老年人癫痫如何治疗
边吃东西边聊天小心胃胀气!出现胃胀气如何缓解?
老年人治疗气喘的方法
老人胃胀气怎么办 老人胃胀气吃什么