口腔溃疡应该如何预防
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口腔溃疡可以通过休息、饮食调节、大便顺畅等自我治愈,有些患者只服用局部药物或数帖中药治愈,一般不会对全身产生严重不良后果。预防胜于治疗,如何预防口腔溃疡,下面专家介绍预防口腔溃疡的措施。
1、口腔溃疡多半维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质,可以多吃黄色和深绿色的蔬菜,至少每天吃500克蔬菜和水果,补充不足的维生素。此外,还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物补充维生素a等。
2、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以不能忽视加强运动,改善体质。
3、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大。口腔溃疡可以说是由于生活状态不佳引起的一种文明疾病,所以要适当的减压,放松精神,避免过度劳累,保证充足的睡眠是很重要的。
4、冬季感冒流行时,建议喝几块板蓝根,杀死感冒病毒,同时也有预防口腔溃疡的效果。如果有口腔溃疡,用淡盐水或茶漱口,保持口腔湿润,有助于治疗。
5、患有口腔溃疡的女性多于男性,尤其是月经前容易患上口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内雌激素有关,也就是说,一旦体内雌激素减少,就容易患上口腔溃疡。因此,女性朋友们要注意保养,不要过度减肥,每天吃足够的蛋白质,经常吃能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,保持体内雌激素的正常分泌。
6、试用新牙膏,或者吃没吃过的食物后患口腔溃疡,必须考虑是否过敏,立即停止饮食。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。
7、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。
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