产后脱发怎么办?
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许多母亲在分娩后脱发。这是一种常见的现象,因为女性在分娩后身体激素会发生变化,这也与产妇的精神有关。然而,如果大量脱发对女性的健康非常不利,分娩后脱发该怎么办?大家不妨看看下面的介绍吧。
1、女性妊娠期和哺乳期心情舒畅,保持乐观,保持愉快是头发恢复美丽的法宝,尤其是产后脱发。首先,产后脱发是正常现象,不能紧张。紧张的心情只能加重产后脱发的程度。要认识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程
2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和海产品、豆类、蛋类,不要吃太多油脂性食物。以含有维生素a的铁质食物为主,需要维生素b、维生素f、碘、铜等矿物质,含有这种成分的食物有牛奶制品、黄绿色蔬菜(特别是萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3、可以经常用木梳梳梳头,或者有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部血液循环。常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。此外,为了方便地梳理和避免脱落过多的头发,洗发时应在淋浴下沿着头发的生长方向轻轻梳理,不要全部靠近前面,也不要从枕头向擦拭。
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