裸眼视力0.4是多少度?
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裸眼视力0.4为250度左右,这是轻度近视的表现,轻度近视指的是300度以下的近视。随着平时使用电子产品的时间越来越多,很多人眼睛干燥,其实这是眼睛疲劳的表现,长时间不注意的话就会变成近视眼,近视眼会带来很大的危害,被诊断为近视眼的话,一般没有完全恢复和治愈的方法。
如何防止近视加重
1、纠正不良的眼睛习惯,长时间使用眼睛时,每45分钟休息10分钟左右,可以眺望或看绿色植物。读书或写字时,请注意保持距离,在30厘米左右。
2、要保持正确的姿势,坐姿要端正,不要弯腰驼背,不要躺在车上看书、看手机。注意眼睛环境,阅读时的光线适当,不要太强或太暗。晚上看电视或玩手机时不要关灯,看东西时不要眯着眼睛。
3、保证充足的睡眠时间,每天超过8小时,避免晚上熬夜,尽量在11点前睡觉。多参加户外活动,每天2小时左右,坚持做眼睛保健操,每天2~3次。
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