晚上看手机对眼睛的危害
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晚上看手机对眼睛非常有害。长期以来,眼睛容易疲劳,眼膜炎等严重的眼病是毋庸置疑的,特别是长时间躺着看手机的时候,房间的灯又关了,手机的强光直接对眼睛造成严重的损伤,时间一长视力就会下降,青光眼也有可能失明。晚上看手机对眼睛的危害:
1、加深近视。晚上看手机容易引起视觉疲劳,近视度数增加。每个人的眼睛分为主导眼和非主导眼。双眼在大脑的控制下,用眼均匀,但是晚上躺着看手机,一只眼睛必须承担比较重的眼睛任务,时间一长,眼睛的平衡就容易破裂,左眼和右眼出现视力不同,形成睫状肌痉挛,度数加深。
2、青光眼。在昏暗的光线下看手机,会让瞳孔长时间处于扩张状态,阻碍了眼内液体的循环,容易引发青光眼。青光眼是我国第一位的不可逆的致盲眼病,是指眼内压间歇性或持续性升高的一种病症。由于病因不同,眼压上升可能会出现不同的症状。
如何减少晚上看手机对眼睛的危害:
1、晚上尽量不要躺下看手机,眼睛接近人们的眼睛,不仅给眼睛带来很大的压力,还受到很多辐射,容易给眼睛带来长期无法修复的损伤。
2、晚上不要关灯看手机。关灯后,由于手机画面的亮度,眼睛容易疲劳,眼睛干燥流泪。如果你习惯晚上关灯看手机,那么你必须黑暗你的手机屏幕,试着打开护眼模式来更好地保护你的眼睛。
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