近视发病率逐年增加 预防近视刻不容缓
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现在随意进入教室,50名学生中可能有40名近视眼。这种现象多次警告我们,必须重视近视问题。特别是对于处于视力发育阶段的学生们。
目前,我国近视发病率逐年增加,低龄化。小学生近视的比例为45.7%,中学生近视的比例为74.4%,高中生近视的比例达到83.3%,这些数据不乐观。但是,由于青少年的近视可以预防,了解近视预防管理知识有很大的帮助,做好预防管理更加刻不容缓。
近视形成的原因
近视是最常见的疾病,但对很多人来说只是最熟悉的陌生人,真正理解它的原因的人很少。
在调节眼睛静止的状态下,外部平行光线经过眼睛的屈光系统成像在视网膜前,这种屈光状态被称为近视。近视的形成可为先天性和后天性两个原因。
先天性原因是遗传因素造成的。例如,父母双方都是高度近视,下一代近视的概率也大幅度提高。胎儿早产发育迟缓也会近视。
后天的原因是环境因素。例如,躺下看书、在车上或走路时看书、长时间用眼、用眼距离过近、写字姿势不正确等。
近视大致按四种情况来分类
近视的形成原因并不复杂,但近视的种类却有多种,大致可以分成以下四种:
1、按照近视的程度可以分为,低度近视、中度近视和高度近视;
2、按照是否有动态屈光参与(即调节作用)又可分为,假性近视、真性近视和混合性近视;
3、按照屈光成分可分为,屈光性近视以及轴性近视;
4、按照病程进展和病理变化可分为,单纯性近视和病理性近视。
近视的影响很多,积极预防是重点
如果近视出现,会影响日常的学习、生活。例如,上课时看黑板很辛苦,影响注意力的集中,运动时戴眼镜不方便,外观可能会导致眼球变形凸起等。因此,近视必须积极预防。
1、适当的眼睛使用时间:眼睛使用时间需要控制,可以使用20-20-20的规则。每次看电子画面20分钟,眼睛至少转向20英尺(约6米)远的地方,至少能看到20秒的每天至少持续2小时的室外运动。
2、正确的读写距离:读书、写字时老师强调:眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸,胸离桌子一拳。
3、饮食合理,不吃甜食:为了预防近视,必须纠正挑食、偏食的坏习惯。饮食种类多,合理,尽量不吃零食,特别是甜食。养成良好的饮食习惯,保证充足的营养供应。
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