女性的低度近视是否戴眼镜
本文已影响2.03W人
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女性的低度近视必须戴眼镜,但不必长时间戴。200度以内的近视是轻度近视,对裸眼视力的影响还不大,对正常生活和工作的影响还不大,所以在这个阶段不必戴眼镜。上课或工作时只穿,平时外出时不穿。
轻度近视眼患者的生活和饮食应注意:
1、注意休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,不要在近距离长时间看电脑或玩手机,不要在运行的车辆上读书,不要在光线太亮或太暗的地方读书,不要躺在床上或躺在床上看手机
2、要平衡饮食,多喝白开水,多摄取一些对恢复视力有益的营养物质,比如富含钙、锌、铬、硒、维生素A、C、叶黄素的食物。多吃水果、蔬菜、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜等食物。不要吃太多甜食。食物不要太软或精致。多吃粗面和粗米。少吃油炸食品,少喝饮料,尤其是带气的饮料。
3、多参加户外活动,如爬山、打球、跑步、游泳等,都是缓解眼睛疲劳的方法。适当增加体育锻炼,增强体质。
4、用眼过度,眼睛疲劳时,可以找两条毛巾,把一条毛巾浸在比洗澡水更热的热水里,另一条毛巾浸在冰冷的水里,然后把热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后把冷毛巾放在5分钟。
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