成年人近视怎么慢慢恢复
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成人近视不能恢复,300度以上600度以下近视在临床上属于中度近视,近视是屈光不正确的一种,在屈光静止的前提下,远处的物体不能聚集在视网膜上,在视网膜前形成焦点,视觉变形,远处的物体模糊根据近视度数的程度可分为轻度、中度和高度近视。
中度近视患者的日常注意事项
1、注意眼睛卫生,不要经常用手揉眼睛,保持眼睛周围的清洁。眼睛不要转动,要经常眨眼,以免泪液蒸发。不要吹太久的空调,保持良好的生活习惯,睡眠要充足,避免熬夜。保持心情愉快,适当运动,放松自己,放松眼睛。
2、避免长时间近距离操作电脑,通常连续操作1小时,中间休息5~10分钟,闭上眼睛睡觉,眺望远处,经常做眼睛保健操。要保持最恰当的姿势,使眼睛平视或轻度向下注视屏幕,
3、多喝水,多吃水果,多吃绿色蔬菜,注意补充玉米、小米、虾、油菜、花生米、枣等体内微量元素。补充丰富的蛋白质,如鱼、肉、牛奶、蛋等。.多吃维生素a、c、B2丰富的食物,少吃甜食和碳水化合物,少吃冷辣刺激的食物,戒烟少喝酒。
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