风湿性关节炎的保健护理
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风湿性关节炎是急性或慢性结缔组织的炎症反应,常见病因是链球菌感染,常见症状是关节和肌肉有游走性疼痛和红肿等,发病时肌肉疼痛、全身疲劳、食欲不足、心情烦躁等症状
日常生活中风湿性关节炎的护理保健措施如下:
1、首先要注意强身健体,加强体育锻炼,经过体育锻炼,加强身体,提高抗病能力,提高免疫力,提高自己的身体素质,预防风寒湿邪的侵入
2、要注意避免潮湿的生活环境,保持房间通风和阳光,保证空气清新,风湿性关节炎最主要的保健方法是保温,不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等,夏天热的时候,不要为了凉快把关节暴露在外面,秋冬季节随着气温的下降要注意多穿衣服,保护关节,防止风寒。
3、注意工作和休息的结合也是主要措施,无论是疾病得到控制,还是疾病处于恢复期,过度的疲劳都会使病情恶化,或者使病情复发,所以在运动的同时也要注意休息,不要因过度的劳动而疲劳,运动和休息适度。
4、保持良好的心情,情绪不稳定,变动过大,病情恶化,心情放松,急躁、无聊等情绪出现时,立即自我解决,转移注意力,消除不良情绪,保持普通心,维持机体免疫抗病功能
5、预防和控制病原菌感染,部分风湿性关节炎患扁桃体炎。慢性胆囊炎等疾病后发生感染,预防感染和控制体内感染源也是最重要的。
6、不要让关节长时间变形,走路、坐姿、睡眠时,要注意关节自然平坦,不要过度弯曲。
7、床上用品,比如被褥等东西都要注意勤洗,天气好的时候可以挂到太阳下多进行暴晒,要防止潮湿。
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