血脂异常的迹象

血脂异常的临床表现主要有两个方面，一个是真皮脂肪沉积引起的黄瘤，另一个是血管内皮细胞脂肪沉积引起的动脉粥样硬化、冠心病和外周血管疾病。由于黄色瘤在血脂异常中的发病率率不高，动脉粥样硬化的发生和发展需要很长时间，因此很多血脂异常患者没有症状和异常体征。

血脂异常的症状

1、前期没有明显的表现和不适。血脂异常不特别严重时，可能没有临床表现或不适。

2、急性胰腺炎和黄瘤。血脂异常时，可诱发急性胰腺炎，有些人有黄肿瘤，也就是说眼角有脂肪沉积。

3、发生冠状病毒粥样硬化和血管堵塞。如果血脂异常长期慢性上升，初期感觉不到，末期冠状动脉粥样硬化或其他血管堵塞。

血脂异常的护理措施

1、调节摄入食物的脂肪总量，肉类组合合理，油炸食品、脂肪等脂肪含量高的食物不宜食用。加强日常锻炼。

2、增加膳食纤维含量，多吃蔬菜、水果和谷类，尽量不要吃动物内脏和饮料等高热量和含糖的食物。戒烟、喝酒、吃夜宵。

3、每天晚餐一小时后，可以慢走半小时，然后快走40分钟，根据情况掌握速度。你可以选择每天打羽毛球、早上跑步等运动。