尿酸高该怎么办?
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尿酸高也不必太紧张和不安,要放松心情,保持正常心情,从日常生活中烹饪。例如,要注意减轻体重,控制体重在正常范围内,适当运动和锻炼,有助于增强体质,促进尿酸排泄。多喝水,每天喝水量在2000毫升以上,可以增加尿酸的排泄。慎重应用能抑制尿酸排泄的药物,避免精神紧张、过度劳累、关节损伤、寒冷刺激等。严格戒酒,不要吃布丁高的食物,如海产品和动物内脏。
高尿酸饮食指导
1、生活蔬菜选择原则:以新鲜、绿色蔬菜为主,其次要有目的选择方向,对于高尿酸患者来说,碱性蔬菜效果最好,因此选择蔬菜以碱性为基础。
2、坚持最好的排尿酸原则:饮用水可以达到这种效果,饮用水次数多会增加尿,稀释体内浓度高的尿酸,有利于尿酸的多次排放,是降低尿酸高的好方法。
3、布丁成分饮食方向:作为尿酸高的患者,布丁食品必须控制。专家建议可以吃布丁含量低的食物,不影响疾病的发展。
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