哪些行为容易伤肾?警惕这六种最伤肾的行为
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肾脏是人体的重要器官,具有生成尿、排尿的作用,身体产生的代谢废弃物、多馀的水分必须及时排出肾脏。不那样的话,体内的水分滞留容易浮肿。另外,平时要掌握正确的养护肾脏的方法,如果总是有损伤肾脏的行为的话,容易缩短人的寿命。那么,哪些行为容易损害肾功能呢?
日常哪些行为容易损害肾功能?
1、抽烟
有些人平时总是有抽烟的行为,长时间抽烟的影响也会损害肾功能。烟草中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳的物质比较多,长时间大量抽烟容易摄入这些有害物质,这样身体很多重要的器官都会受到损伤。另外,吸烟容易加速动脉粥样硬化,肾部动脉血管粥样硬化可能降低功能。
为了防止肾功能受损,平时应远离烟草,保持肾脏健康状态。
2、屏住呼吸
总是有屏住呼吸的行为,肾脏受到的伤害很明显。一般发生尿意后,为了维持泌尿系统的健康状态,必须立即排尿。有些人总是停止尿液,除膀胱功能受损外,肾小管可能会重新吸收尿中的垃圾,长期吸收中的有害物质肾功能也会下降。如果你想避免肾功能损伤,你应该改掉平时小便的坏习惯。
3、饮水不足
饮水不足对肾脏健康不利,饮水不足时肾脏排泄作用受阻,体内垃圾毒素不能及时排泄,可能影响其功能。另外,饮用水不足时尿容易浓缩,尿中有害物质的含量也增加,肾脏有损伤的可能性。如果你想保持肾脏健康,你应该注意平时喝足够的水。
4、盲目用药
误用药对肾脏的影响很明显。很多人平时吃药的方法不正确,没有在医生的指导下合理使用药物,很多药物都有副作用,盲目使用药物的影响下肾脏也受损,引起肾脏疾病。如果想保持肾脏功能良好的状态,平时用药要慎重,最好在医生的指导下正确使用药物。否则,肾脏病变容易威胁健康。
5、长期饮酒对肾脏的影响也很明显。饮酒过度时,肾脏排出水分和酒精负担也会加重,肾功能受损。而且大量喝酒会加速肾脏部位动脉血管的硬化,可能在动脉血管病变的时候降低肾脏功能。如果你想保持肾脏健康,你应该远离酒精,养成健康良好的生活习惯。
6、摄盐过量
味道非常重的饮食行为不利于肾脏健康。肾脏是一个非常害怕高盐食物的器官,如果你总是大量食用高盐食物,你的身体排泄钠离子的负担会加重上升可能会影响健康,肾脏也会在看不见的情况下受到损害。如果你想保持良好的肾功能,你应该注意饮食问题,主要是清淡合理的饮食,控制盐的量。
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