脑供血不足吃什么水果好呢?
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脑供血不足是指人脑某部分血液供应不足造成脑功能障碍,其病因多为脑动脉硬化。脑供血不足经常出现头晕、头晕的症状,合理的饮食可以缓和。水果营养价值丰富,建议患者多吃樱桃、葡萄、草莓、猕猴桃等水果,预防脑动脉硬化,改善脑供血不足。
脑供血不足的水果:
1、樱桃。樱桃营养价值高,不含脂肪,含有丰富的铁要素,具有补充作用,适合脑供血不足的人。常吃樱桃不仅能补充营养,还能预防贫血。
2、葡萄。葡萄不仅含有丰富的果糖和维生素,还含有很多矿物质和维生素。对预防心脑血管疾病起着很大的作用。
3、草莓。草莓含有丰富的维生素C,在增强抗病能力、保护心脑血管健康方面起着作用。
4、猕猴桃。猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,还含有精氨酸,能有效改善血液流动,对降低高血压、心肌梗塞等心血管疾病复发率有特殊效果。
脑供血不足饮食注意事项:
1、尽量减少油脂摄取,不要吃油炸食品。
2、尽量不要吃动物肝脏、肥肠、松花蛋等血脂上升的食物。
3、多吃五谷杂粮,如窝头、高粱等。
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