吃米粉会便秘吗?
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米粉是人们生活中常见的食物,在正常饮食中吃米粉不会便秘,有慢性肠炎的人可能会便秘。建议患者吃促进营养吸收保持肠道健康的食品来调整肠胃,每天早上空腹喝白开水也能防止便秘。便秘情况严重需要药物治疗时,应在医生指导下用药,便秘情况严重或症状不明时,应立即到医院相关科室治疗。
便秘怎么办
1、关于便秘症状,首先要注意饮食问题,保障三餐营养均衡,吃高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物。
2、多吃新鲜水果、蔬菜,不吃变质或刺激性强的食品。
3、饮食中不要吃薰、烤、油炸、腌制的食品。
4、平时生活中可以喝新鲜牛奶、酸奶。
5、每天早上可以喝一杯温白热水,在水中加入适量的盐分。
6、坚持运动,适量进行户外运动。
便秘的预防措施
1、建议在日常生活中多喝水,及时补充水分,适当加入少许盐或用蜂蜜调和。
2、多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,适当补充维生素。
3、饮食中应少吃肉类和刺激性食物。
4、可以每天定时排便。
5、进行适当的运动或户外运动。
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