经常放屁吃什么好呢?
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放屁是一种常见的现象,往往放屁是不可避免的。放屁与健康密切相关常见的生理现象,但偶尔多次是正常的。放屁过多的话,健康有问题,生理休息有不合理的地方。
一、经常放屁可以吃什么
1、适当吃橙子,橙子有理气、化痰、醒酒的效果。
2、可以吃一些佛手,对经常放屁的症状有缓解作用。
3、吃萝卜能健胃消食,顺气宽中。
4、山楂有助于胃肠消化,消除积食。
二、经常放屁怎么办
1、平时吃饭时不要吃,特别是容易在胃肠造气的食物,如土豆、面食、糖,胃肠不造气,最后腹胀。
2、要有良好的饮食习惯,饮食时不要狼吞虎咽。或者吃饭的时候不要一边吃一边走。经常用吸管喝饮料也会让大量空气进入胃部。
3、防止不良情绪的发生,如忧虑、悲伤、抑郁等不良情绪,这些情绪容易减弱消化功能,刺激胃的胃酸。
4、增强体质,多锻炼体育。每天坚持适量的运动。不仅有助于克服不良情绪,还有助于消化系统维持正常功能。
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