胃越大越饿吗?请告诉我事实不要再绕道了
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胃是人体非常重要的消化器官,每天的饮食需要胃消化食物,吸收营养物质维持正常的生命活动。很多人提出这样的疑问,大量摄取食物后胃会变大吗?经常饥饿的话,胃的容积是否会变小,有必要深刻理解这个疑问。那么,这种说法有根据吗?
很多人认为长时间大量摄入食物,胃容积越来越大,胃比原来的体积大。经常处于饥饿状态,没有营养物质的话,胃的体积会变小,整体来说胃的体积比普通人小,其实这种说法是没有根据的。
胃的大小处于正常状态。胃有弹性,摄取很多食物后胃确实会变大,但弹性会恢复原状,食物消化后胃会恢复原状。但是,不摄取食物一般会损伤胃粘膜,不会减少胃的体积。
如何提高胃功能?
1、三餐规律饮食
如果想持胃的健康状态,最重要的是饮食科学合理,三餐合理摄取食物,维持胃的健康。许多人不注意这个问题。如果饮食不规则,很可能会损害胃的功能。此时,胃酸分泌后不消化食物,直接损伤人体胃粘膜,负面影响明显。
要改善这种情况,三餐必须按时摄取食物,获得营养物质,保持胃功能良好,防止胃病变。
2、每顿饭吃七八分饱
为了保持胃,应注意饮食的科学合理性,在饮食过程中控制摄取食物的量,一般每顿饭吃七八分饱就可以,很多人不注意这个问题,总是吃太多或摄取太多的食物吃得太饱容易增加消化负担,不利于肠胃的维护。
摄取的食物量过少,身体所需的营养物质不足,身体也有损伤的可能性。因此,在促进健康的过程中,掌握正确的饮食方法,每顿饭吃七八分钟就可以,保持健康状态。
由此可见,胃越大,饥饿越小是没有根据的。人的胃容积接近,自己的胃有弹性。如果不是长期的坏习惯,胃就会发生病变,一般胃的容积、体积等没有明显的变化。为了提高胃的功能,必须掌握正确的饮食方法。
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