吃什么可以缓解便秘
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便秘在临床上很常见,生活中发病率也很高,主要是饮食不当或肛门肠道疾病引起的。便秘的大部分原因是饮食,患者平时要注意控制自己的饮食,多吃帮助消化、促进胃肠蠕动的食物。
便秘吃什么好
1、便秘患者可以吃益生菌,调节肠道菌群,改善便秘情况,还要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加肠胃蠕动,促进大便排出。
2、饮食要注意饮食清吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维食物,促进肠蠕动。适当增加脂肪类食物,脂肪本身可以润滑肠道,有缓解便秘的作用,临床工作中对排便不良的患者,建议喝油。
3、在药物方面缓解便秘,可以用促进动力、消化、调整肠道菌群、通气排便的药物治疗,缓解便秘,但药物不推荐长期服用。
便秘的危害
1、便秘可以诱发肛肠疾病,如诱发肛裂,引起肛门疼痛和出血。便秘也会引起痔疮、肠炎、肠梗阻等病变。
2、便秘会导致肠道癌变,便秘患者肠道有害物质无法排出,这些有害物质会刺激肠道粘膜,导致肠道粘膜癌变。
3、便秘对于女性来说,会引起女性的妇科疾病,使女性出现痛经、尿储、尿路感染等症状,对于男性来说,会引起男性不孕、性生活障碍。
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